Home / Sức khỏe bà bầu / Bệnh ở bà bầu / Táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Nếu bạn đã hoặc đang mang thai, hẳn hơn 1 lần cảm thấy khó chịu vì chứng táo bón. Quả thực, táo bón gây ra nhiều hệ lụy đặc biệt là đầy bụng, khó chịu khiến việc ăn uống ảnh hưởng khá lớn. Đặc biệt, táo bón khi mang thai được xem có tính nguy hiểm cao, nếu là một bà bầu đừng vội bỏ qua bài viết này, chúng sẽ giúp bạn có được những kiến thức cơ bản nhất về hiện tượng náy!

Nguyên nhân dẫn đến táo bón thai kỳ

Có nhiều mẹ thắc mắc, trước kia họ không hề táo bón, đường tiêu hóa rất tốt, vì sao bắt đầu mang thai hiện tượng này lại hoành hành đến vậy? Thực tế, theo các phân tích từ giới chuyên gia y tế, táo bón khi mang thai xuất hiện do cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi hormone. Mang bầu cơ thể tiết ra nhiều progesterone – đây là thành phần gây cản trở quá trình tiêu hóa trong cơ thể.

Загрузка...

Táo bón khi mang bầu do nguyên nhân nào?

Nguyên nhân thứ 2 đặc biệt xảy ra ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối chính là mẹ bầu giảm đi lại, ít vận động khiến cơ quan tiêu hóa bị ảnh hưởng tiêu cực. Đôi khi ốm nghén khiến mẹ chán ăn, không đủ dinh dưỡng đặc biệt là chất xơ cũng khiến táo bón hoành hành.

Loading...

Nguyên nhân sau cùng nhưng dễ gặp nhất do mẹ bầu bổ sung canxi, sắt làm gánh nặng cho đường tiêu hóa.

Nói chung, có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón thai kỳ. Mẹ bầu dễ mắc phải hiện tượng này, vì thế cần có sự can thiệp kịp thời nhằm hạn chế ảnh hưởng xấu tới thai nhi và sức khỏe người mẹ.

Những ảnh hưởng của táo bón khi mang thai

Táo bón thai kỳ dễ gặp, tưởng chừng chúng không gây hại nhưng xét về nhiều mặt, đây là hiện tượng có thể gây nhiều nguy hiểm cho mẹ và bé. Một vài ảnh hưởng cụ thể được kể đến như sau:

Dễ sảy thai hoặc sinh non

Một trong những ảnh hưởng lớn nhất tới mẹ và bé khi bị táo bón đó chính là sảy thai hoặc sinh non. Vì sao? Vì khi táo bón, mẹ phải dùng sức mới có thể đi đại tiện, điều này lâu dần tác động vào nhau thai, khiến thai dễ bị sảy. Đặc biệt ở tháng cuối thai kỳ, nếu mẹ dùng sức quá nhiều, sẽ được hiểu như một cách “dặn” sinh đầy nguy hiểm.

Ảnh hưởng phát triển thai nhi

Mẹ bị táo bón khi mang thai khiến bụng khó chịu lâu dần tạo cảm giác sợ ăn, chán ăn. Lúc này, sẽ dễ dẫn đến thiếu chất gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. 

Táo bón thai kỳ sẽ nguy hiểm nếu kéo dài

Dễ bị trĩ, đại tràng

Táo bón quá lâu cũng khiến căn bệnh trĩ, đại tràng xâm nhập. Điều này, khiến để lại di chứng không ít cho người mẹ. Lâu dần, chúng có thể táo bón mãn tính gây nguy hiểm không nhỏ.

Biện pháp phòng tránh táo bón ở mẹ bầu

Nhằm hạn chế hiện tượng táo bón khi mang thai, bạn cần tuân thủ một vài lưu ý nho nhỏ nhưng vô cùng hữu ích sau đây:

Uống nhiều nước

Khi mang thai, tốt nhất nên uống 2.5 lít đến 3 lít nước các loại cho một ngày. Nước giúp quá trình hấp thu chất xơ diễn ra nhanh chóng, hiệu quả, chúng cũng chống cho cơ thể mất nước – một trong nhiều nguyên nhân gây táo bón.

Uống nhiều nước khi mang bầu

Giảm liều lượng canxi và sắt 

Nếu táo bón xuất hiện quá nặng, bạn nên trao đổi với bác sĩ sản khoa để có thể thay thế hoặc giảm liều lượng canxi và sắt. Hiện nay, có nhiều loại sản phẩm bằng nước, có khả năng hấp thu và tiêu hóa tốt bạn có thể nghiên cứu thay thế.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Một trong những biện pháp phòng tránh táo bón khi mang thai khá hữu hiệu đó chính là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Bạn hãy chắc chắn rằng, chế độ ăn mỗi ngày có đủ chất xơ, vitamin và chất đạm, chất béo…. Hãy cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý để hệ tiêu hóa không còn gánh nặng.

Bạn nên bổ sung thêm cam, chanh, chuối, đu đủ, các loại cây họ đậu hay khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau lá xanh đậm… Đây là nhóm các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung chất xơ dồi dào cho cơ thể.

Sử dụng dầu oliu hoặc dầu hướng dương

Nếu bạn nấu các món chiên xào, hãy thay dầu oliu và hướng dương thay vì các loại dầu thực vật khác. Đây là nhóm dầu ăn có khả năng hấp thu tốt, không bám vào thức ăn gây ngấy ngán cho người ăn.

Dầu oliu, hướng dương tinh luyện cũng giúp chất xơ được hấp thụ tốt hơn, không gây những áp lực nhất định lên hệ tiêu hóa. Từ đó, khả năng giảm táo bón trở lên hữu dụng hơn.

Điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh

Táo bón khi mang thai là hiện tượng dễ gặp và cũng gây ra không ít hệ lụy cho mẹ và bé. Vì vậy, khi có hiện tượng này mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn phù hợp. Nếu táo bón nặng và kéo dài cần trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để có được sự can thiệp tốt nhất.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*