Tạp chí dành cho bà bầu Chia sẻ kiến thức về chăm sóc sức khỏe bà bầu từ A đến Z
Sinh tố không chỉ là thức uống bổ dưỡng cho bà bầu mà nó còn là thức uống giải khát ngày hè hấp đấy nhé. Bên cạnh đó, có một số loại sinh tố còn có công dụng giảm ốm nghén cho mẹ bầu khá hiệu quả. Vậy đó là những loại sinh tố nào? Nếu bạn quan tâm, cùng babau365.com tham khảo bài viết dưới đây để được hướng dẫn cách làm các loại sinh tố tốt cho bà bầu giúp trị ốm nghén một cách chi tiết nhất nhé.
Danh mục nội dung
Các loại sinh tố tốt cho bà bầu
Sinh tố bơ chuối tốt cho mẹ bầu
Bơ và chuối đều là những loại trái cây tốt cho bà bầu, vì thế khi 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo thành một thức uống dinh dưỡng tuyệt vời và trở thành một trong những loại sinh tố tốt cho bà bầu an toàn cho sức khỏe các mẹ bầu nên thử.
Nguyên liệu:
- Bơ chín: 1 quả (Các mẹ nên chọn bơ chín mềm nhé)
- Chuối: 1 quả
- Sữa tươi: 100ml
- Đá xay
Cách làm:
- B1: Bơ rửa sạch, tách bỏ hạt rồi dùng thìa nạo lấy phần thịt bên trong cho ra bát con.
– Chuối bóc bỏ vỏ, thái nhỏ - B2: Cho bơ + chuối + sữa tươi vào máy xay rồi xay nhuyễn khoảng 5 phút, các các nguyên liệu hòa quyện, sánh lại với nhau là được.
- B3: Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp ra cốc + đã xay, rồi dùng thìa lên trộn đều là được.
Sinh tố chuối táo giúp giảm ốm nghén cho bà bầu
Không chỉ là loại sinh tốt thơm ngon, mát lạnh, tốt cho sức khỏe bà bầu, mà sinh tố chuối táo còn được xem là thực phẩm giúp giảm ốm nghén cho bà bầu hiệu quả đấy nhé. Vậy để thực hiện món sinh tố thơm ngon này làm như nào? Cùng xem hướng dẫn dưới đây nhé:
Nguyên liệu:
- Táo đỏ ngọt: 2 quả
- Chuối: 1 quả
- Sữa tươi: 200ml
- Đá xay
- Một chút muối, nước lọc
Cách làm:
- B1: Táo bạn đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái nhỏ rồi đem ngâm với nước muối pha loãng để làm táo có màu trắng, không bị thâm.
– Chuối bóc bỏ vỏ, thái miếng nhỏ. - B2: Cho tất cả các nguyên liệu vừa sơ chế vào máy xay + sữa tươi, rồi xay nhuyễn để tạo thành sinh tố chuối táo.
- B3: Trút hỗn hợp ra cốc + một chút đã xay cho mát, rồi dùng thìa trộn đều lên và thưởng thức được rồi.
Sinh tố cà chua, đu đủ tốt cho bà bầu
Nếu các mẹ đang phân vân tìm cho mình một loại sinh tố tốt cho bà bầu, an toàn cho thai nhi thì sinh tố cà chua kết hợp đu đủ sẽ là gợi ý tuyệt vời. Thức uống này không chỉ giúp bổ sung các Vitamin cần thiết cho mẹ bầu, mà nó còn giúp giảm cảm giác ốm nghén thai kỳ rất tốt.
Nguyên liệu:
- Đu đủ chín vàng: 1/4 quả
- Cà chua bi: 7 – 10 quả
- Sữa tươi: 150ml
- Chanh tươi: 1/4 quả
- Đá bào
Cách làm:
- B1: Sơ chế nguyên liệu:
– Đu đủ gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.
– Cà chua bi rửa sạch, bỏ phần cuống rồi thái làm đôi.
– Chanh vắt lấy nước cốt cho ra chén. - B2: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay như: Đu đủ + cà chua + nước cốt chanh + sữa tươi, rồi xay nhuyễn.
– Sau đó trút ra cốc + một chút đá bào là xong. Như vậy bạn đã hoàn thành xong món sinh tố cà chua, đu đủ rồi.
Sinh tố cà chua + đu đủ tốt cho bà bầu
Babau365.com vừa hướng dẫn bạn cách làm những loại sinh tố tốt cho bà bầu đơn giản tại nhà rồi nhé. Hi vọng rằng những món sinh tố này sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng ốm nghén khi mang thai, cũng như giúp bổ sung Vitamin cho mẹ bầu, giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng hiệu quả.
