Home / Dinh dưỡng bà bầu / Bà bầu ăn ghẹ có sao không? Lợi ích và tác hại của ghẹ

Bà bầu ăn ghẹ có sao không? Lợi ích và tác hại của ghẹ

Ăn ghẹ khi mang thai có ảnh hưởng gì không? Những lợi ích và tác hại của ghẹ với bà bầu
Bà bầu ăn ghẹ có sao không?

Cua ghẹ được xem là loại hải sản được rất nhiều người yêu thích, bởi hương vị thơm ngon, cùng hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì các bạn nên cẩn thận hơn trong việc ăn ghẹ khi mang thai. Bởi nếu các mẹ chọn mua phải những con ghẹ sống trong môi trường nước bị ô nhiễm, nó có thể gây hại tới sức khỏe của cả mẹ và bé đấy. Để hiểu rõ hơn, cùng babau365.com tham khảo bài viết bà bầu ăn ghẹ có sao không? Lợi ích và tác hại của ghẹ với bà bầu.

Bà bầu ăn ghẹ có sao không?

Bà bầu có nên ăn ghẹ không? Bà bầu ăn ghẹ ảnh hưởng gì không

Ăn ghẹ có tốt cho bà bầu không? Ghẹ được biết đến là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, tuy nhiên đối với bà bầu và mẹ cho con bú thì theo khuyến cáo nên hạn chế việc ăn ghẹ. Bởi nếu mẹ bầu ăn nhiều ghẹ trong thời điểm này, có thể dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó chịu làm ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng cung cấp cho bé.

Загрузка...

Tuy nhiên, không phải vì thế mà mẹ bầu kiêng ăn ghẹ hoàn toàn, bởi ghẹ cũng có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế các chuyên gia chúng tôi khuyến cáo, đối với mẹ bầu chỉ nên ăn tối đa khoảng 100g thịt ghẹ/lần và 1-2 lần/tuần là đủ. Vậy giờ bạn đã biết được bà bầu ăn ghẹ có sao không và nên ăn ghẹ như nào khi mang thai rồi chứ.

Ăn ghẹ có chất gì? Hàm lượng dinh dưỡng của ghẹ với bà bầu

Bà bầu ăn ghẹ có tốt không? Trong các loại hải sản, thì ghẹ được xem là nguồn thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhất. Bởi vậy mà rất nhiều người thường sử dụng ghẹ làm thực phẩm bồi bổ cho phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu, trung bình cứ khoảng 1kg thịt ghẹ thì có chứa tới khoảng 5 – 10g chất béo, trong đó chủ yếu là các Protein giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, các Omega-3 giúp kích thích hệ thần kinh và não bộ của thai nhi. Vì thế đây cũng được xem là thực phẩm bổ dưỡng cho bà bầu giúp con thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Theo ước tính, một con ghẹ trung bình, có thể giúp mẹ bầu bổ sung hơn 100% số Vitamin B12 cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều Folate giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật thai nhi và các Vitamin B1 giúp bé luôn khỏe mạnh. Không dừng lại ở đó, bà bầu ăn ghẹ còn giúp bổ sung rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Kẽm, đồng, sắt và Kali nữa nhé. Do đó, lợi ích của cua ghẹ đối với phụ nữ mang thai là rất tốt.

Loading...
Bà bầu có được ăn ghẹ không? Bà bầu ăn ghẹ có ảnh hưởng gì thai nhi không?
Hàm lượng dinh dưỡng của ghẹ với bà bầu

Ăn ghẹ khi mang thai có sao không? Những nguy hiểm khi bà bầu ăn ghẹ

Bà bầu ăn ghẹ có sao không, có ảnh hưởng thai nhi không? Cua ghẹ là loại hải sản có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, nhưng nếu không may mẹ bầu chọn phải những con ghẹ sống ở những môi trường nước độc hại, bị ô nhiễm thì sẽ gây ra những nguy hiểm khôn lường đấy. Có 2 loại độc tố mà ghẹ dễ bị nhiễm đó là: Dioxin và PCBs. Nếu mẹ bầu ăn phải ghẹ chứa 2 độc tố này có thể làm tăng nguy cơ sinh non và dị tật thai nhi đấy nhé. Bởi vậy bà bầu ăn ghẹ nên thận trọng một chút.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu ăn phải ghẹ chết hay những con ghẹ bị nhiễm khuẩn cũng có khả năng bị sinh non hoặc sảy thai ngoài ý muốn. Chính vì thế khi mua ghẹ bạn nên lựa chọn cẩn thận và sơ chế thật sạch sẽ trước khi chế biến để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu nhé.

Lưu ý: Nếu bà bầu dễ bị dị ứng thì nên thận trọng hơn khi ăn ghẹ, bởi ghẹ được xem là loại hải sản hàng đầu dễ gây dị ứng nhất.

Cách ăn cua ghẹ khi mang thai đúng cách

Để giúp mẹ bầu hấp thu tối đa dinh dưỡng của ghẹ, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Mua ghẹ sống, vẫn còn tươi ngon để đảm bảo an toàn dinh dưỡng. Không nên mua ghẹ làm chín sẵn.
  • Khi mang thai, các mẹ phải tuân thủ quy tắc ăn chín uống sôi. Tuyệt đối không nên ăn ghẹ khi còn sống hoặc các món gỏi, để tránh các tác hại của ghẹ với bà bầu.
  • Cua ghẹ sau khi làm chín rất dễ bị nhiễm khuẩn, kể cả bảo quản trong tủ lạnh. Vì thế chế biến ghẹ các mẹ nên ăn luôn, không nên để qua đêm, ăn rất dễ bị đau bụng. Đó là những điều cần biết khi bà bầu ăn ghẹ.
  • Trước và sau khi ăn ghẹ, bạn không nên uống nước trà hoặc ăn quả hồng. Bởi đây là những thực phẩm kị nhau, ăn chung dễ bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Điều này không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
  • Ghẹ tuy là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, nhưng không phải vì thế mà các mẹ ăn một cách lạm dụng. Theo các chuyên gia, mỗi tuần các mẹ chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 bữa hải sản là tối đa.
  • Bà bầu bị ho không nên ăn cua ghẹ, bởi nó có thể làm bệnh tình nặng hơn.
  • Lưu ý quan trọng cho bà bầu khi ăn ghẹ đó là nếu thấy da có các dấu hiệu nổi mần, ngứa,… thì nên dừng lại và hỏi bác sĩ. Bởi rất có thể mẹ bị dị ứng với hải sản, nên cân nhắc.

Các trường hợp bà bầu không nên ăn ghẹ (*)

  • Mẹ bầu mới ốm dậy không nên ăn ghẹ. Bởi hàm lượng dinh dưỡng trong ghẹ rất cao, mới ốm dậy sẽ gây áp lực nặng nề cho hệ tiêu hóa.
  • Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn cua, ghẹ.
  • Bị cảm cúm, ho hen,… cũng là trường hợp không nên ăn ghẹ khi mang thai.
  • Những mẹ bầu hay bị dị ứng thì tốt nhất không nên ăn thịt ghẹ.

Tham khảo thêm một vài bài viết khác:

Với bài viết trên đây, bạn đã biết được bà bầu ăn ghẹ có sao không, có ảnh hưởng gì thai nhi không rồi nhé. Bên cạnh đó bạn còn biết thêm được những lợi ích và tác hại của ghẹ đối với bà bầu để từ đó có thể sử dụng ghẹ một cách an toàn và tốt nhất.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*