Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu giúp mẹ ăn ngon miệng

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu giúp mẹ ăn ngon miệng

Nên ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa? Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu nên biết

Bà bầu ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa?

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng, cung cấp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, để có một hệ tiêu hóa tốt thì việc lựa chọn thực phẩm nên ăn khi mang thai là điều rất cần thiết. Bởi vậy mà hôm nay, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu giúp mẹ ăn ngon miệng bạn nên tham khảo.

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu

Bà bầu ăn cà rốt tốt cho hệ tiêu hóa

Cà rốt được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho bà bầu, trong đó nổi bật nhất phải kể đến các dưỡng chất như: Vitamin A tốt cho mắt và hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi, hàm lượng lượng chất xơ cao tốt cho hệ tiêu hóa,… Bên cạnh đó, theo y học, cà rốt còn có tác dụng giúp hỗ trợ quá trình hoạt động của lá lách và gan, rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Chính vì thế thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu an toàn và bổ dưỡng này các mẹ không nên bỏ lỡ.

Loading...

Sữa chua lên men tốt cho hệ tiêu hóa

Bà bầu nên ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa? Sữa chua không chỉ là thực phẩm tốt nhất và an toàn nhất cho hệ tiêu hóa bà bầu mà nó còn là thực phẩm tốt dành cho tất cả mọi người nữa nhé. Bởi bên trong sữa chua có chứa rất nhiều Axit Lactic và các lợi khuẩn, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa được thuận lợi và trơn tru. Bên cạnh đó, nó còn giúp mẹ bầu phòng tránh và khắc phục tình trạng táo bón khi mang thai hiệu quả nữa nhé.

Bà bầu ăn sữa chua có sao không? Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu an toàn và hiệu quả

Sữa chua lên men – Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu

Khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa

Một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu các mẹ nhất định phải biết đó là khoai lang. Theo y học Đông Y, khoai lang được biết đến là thực phẩm giúp nhuận tràng, trị táo bón và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, ăn khoai lang còn giúp bổ sung cho cơ thể một lượng lớn tinh bột và các Vitamin thiết yếu, tốt cho sức khỏe.
– Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng tình trạng táo bón hay đầy hơi, thì chỉ cần dùng khoảng 100g khoai lang luộc mỗi ngày, triệu chứng bệnh sẽ giảm đi nhanh chóng và khỏi hẳn.

Ăn gừng tươi giúp ổn định hệ tiêu hóa

Gừng tươi là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, nhưng có thể bạn chưa biết đây được xem giống như một bài thuốc giúp điều trị các chứng đầy hơi, khó tiêu và ợ chua rất hiệu quả. Chính vì thế mà gừng được xem là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu, giúp tăng cường sức khỏe khi mang thai. Nếu các mẹ đang gặp phải những triệu chứng bệnh như trên, thì có thể đem gừng tươi thái sợi nhỏ, ăn sống hoặc đem hãm thành nước gừng và uống hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng hoạt động trở lại bình thường.

Loading...
Bà bầu ăn gừng tươi có tác dụng gì? Gừng tươi, thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa giúp mẹ bầu khỏe mạnh

Ăn gừng tươi tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu

Rau bắp cải

Theo nghiên cứu, rau bắp cải là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và Vitamin, đặc biệt là Vitamin U, một loại Vitamin giúp phòng tránh các bệnh viêm loét dạ dày, đại tràng. Chính vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa khi mang thai thì đây là thực phẩm tuyệt vời các mẹ không nên bỏ lỡ. Hàng ngày, các mẹ nên tăng cường ăn bắp cải, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Tham khảo thêm một số bài viết khác:

Trên đây là bài viết những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu các mẹ nên ăn để tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, để có một sức khỏe tốt, các mẹ đừng quên lập cho mình một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý và tăng cường vận động để nâng cao sức đề kháng cho bản thân nhé. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh!

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*