Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi tốt nhất, mẹ bầu nên biết

Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi tốt nhất, mẹ bầu nên biết

Bà bầu nên ăn gì để giúp thai nhi tránh dị tật? Tổng hợp những thực phẩm gây dị tật cho thai nhi mẹ bầu nên tránh

Những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi

Một chế độ dinh dưỡng bà bầu khoa học không chỉ giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, giúp thai nhi phát triển tốt nhất, mà nó còn giúp phòng tránh dị tật bẩm sinh cho thai nhi hiệu quả. Vậy bà bầu nên ăn gì để phòng tránh dị tật cho thai nhi? Nếu bạn quan tâm, cùng babau365.com theo dõi bài viết dưới đây để biết được những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi tốt nhất, mẹ bầu nên biết.

Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi

Rau Bina giúp mẹ bầu ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi

Được xem là thực phẩm ngăn ngừa dị tật cho thai nhi hiệu quả và cũng là loại rau dinh dưỡng, mẹ bầu không thể bỏ lỡ trong suốt thời gian mang thai. Bởi rau Bina không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là Axit Folic – Dưỡng chất giúp phòng tránh bị tật cho thai nhi, mà trong nó còn có hàm lượng sắt khá lớn, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng thiếu máu đấy nhé.

Loading...

Bà bầu ăn măng tây phòng tránh dị tật cho thai nhi

Có thể bạn chưa biết, nhưng măng tây là một trong số những thực phẩm ngăn ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi tốt nhất. Bởi theo nghiên cứu, trung bình khoảng 180g măng tây sẽ có chứa tới 268mcg Axit Folic, con số này tương đương với 1/3 lượng Axit Folic mà cơ thể mẹ bầu cần hấp thụ. Không những thế, măng tây còn là thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón khi mang thai, cũng như cung cấp đủ các Vitamin A, B6, B12, C, K,… giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho mẹ bầu.

Măng tây, thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả. Một số thực phẩm dinh dưỡng, giúp phòng tránh dị tật ở thai nhi

Bà bầu ăn măng tây tránh gây dị tật cho thai nhi

Bông cải xanh rất tốt cho bà bầu

Tuy không phải là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả cao nhất, nhưng đây lại là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai đấy nhé. Mỗi ngày 1 bát nhỏ bông cải xanh, sẽ cung cấp được 24% hàm lượng Axit Folic cho cơ thể mẹ bầu, đồng thời còn bổ sung các chất xơ, khoáng chất, Vitamin thiết yếu khi mang thai nữa nhé.

Các loại hạt phòng tránh được dị tật khi sinh con

Nên ăn gì để phòng tránh dị tật khi mang thai? Các loại hạt là sự lựa chọn tốt nhất cho các mẹ. Bạn có thể chuẩn bị một chút các loại hạt như: Hạt óc chó, hạnh nhân, hướng dương, đậu phộng, hạt dẻ,… ở bàn làm việc hay ở giường ngủ, để có thể nhâm nhi khi “buồn miệng” nhé. Các loại hạt này với hàm lượng Axit Folic cao giúp ngăn ngừa dị tật cho thai nhi, cùng với đó các chất béo Omega 3 có trong các loại hạt còn giúp hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển trí não, giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ
– Bài viết liên quan: Các loại hạt bổ dưỡng cho bà bầu tốt nhất

Loading...

Mẹ bầu ăn đậu tương giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi để giúp bé phát triển khỏe mạnh thì đậu tương là thực phẩm bạn cũng nên lưu ý tới. Bởi so với các loại họ đậu, thì đậu tương được xếp TOP thực phẩm giàu Axit Folic nhất đấy nhé. Hơn thế nữa, hàm lượng Protein có trong đậu tương dồi dào và phong phú, giúp hỗ trợ quá trình hình thành tế bào, cơ bắp cho thai nhi rất tốt. Bởi vậy mẹ bầu đừng bỏ qua đậu tương và các sản phẩm được chế biến từ đậu tương như: Sữa đậu nành, đậu phụ,… vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

Đậu bắp tốt cho tim mạch và phòng tránh dị tật bẩm sinh cho thai nhi

Nên ăn gì khi mang thai để phòng tránh dị tật cho thai nhi? Tuy đậu bắp là món ăn bình dân, quen thuộc với rất nhiều người, nhưng đây là lại nguồn thực phẩm ngăn ngừa dị tật, khuyết tật cho thai nhi rất tốt. Bên cạnh đó, ngoài hàm lượng Axit Folic giúp phòng tránh dị tật, thì bà bầu ăn đậu bắp còn giúp phòng tránh táo bón, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch cho thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch của cả mẹ và bé.

Làm gì để phòng tránh dị tật ở thai nhi? Những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi tốt nhất

Đậu bắp – Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả

Cam – Loại quả dinh dưỡng cho bà bầu

Làm thế nào để phòng tránh dị tật cho thai nhi? Không chỉ được biết đến là loại quả dinh dưỡng, có chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào, mà trong nó còn có chứa khoảng hơn 20% lượng Axit Folic cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Chính vì thế, đây cũng là thực phẩm ngăn ngừa dị tật cho thai nhi, tốt cho sức khỏe bà bầu không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, hàm lượng sắt trong cam cũng rất phong phú, giúp các mẹ tránh được tình trạng thiếu máu khi mang thai nữa đấy.
– Tham khảo thêm: Những loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn

Babau365.com vừa cùng bạn tìm hiểu những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả và an toàn rồi nhé. Bên cạnh đó, để thai nhi phát triển một cách toàn diện ,tốt nhất các mẹ nên xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ như đi bộ hoặc tập Yoga để giúp nâng cao sức đề kháng cho bà bầu.

Loading...

Tin HOT trong ngày:
loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*