Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu hiệu quả trong 3 tháng đầu

Thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu hiệu quả trong 3 tháng đầu

Bà bầu nên ăn gì để giảm ốm nghén? Những thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu hiệu quả cao nhất

Thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu hiệu quả nhất

Phần lớn các chị em mang thai 3 tháng đầu thường bị rơi vào tình trạng ốm nghén, chán ăn, nôn ói,… khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi. Vậy nên ăn gì khi bị ốm nghén là câu hỏi chung của rất nhiều mẹ bầu. Bởi vậy babau365.com hôm nay sẽ gợi ý cho bạn một số thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu hiệu quả trong 3 tháng đầu các mẹ nên tham khảo nhé.

Thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu

Vỏ quất, quýt, cam giúp điều trị ốm nghén khi mang thai

Một trong những thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả nhất các mẹ không nên bỏ qua đó là vỏ của các loại quả như cam, quất, quýt. Bởi những loại vỏ này có công dụng khắc phục nôn ói rất tốt, các mẹ có thể dùng chúng để ngửi mỗi khi có cảm giác buồn nôn nhé. Hoặc để hiệu quả hơn, các mẹ có thể đem thái vụn vỏ rồi hãm làm nước uống hàng ngày giống như nước trà, nó sẽ giúp giảm dần cảm giác buồn nôn và biến mất hoàn toàn.

Loading...

Quả chanh giúp khắc phục ốm nghén

Không chỉ là loại quả giúp giải nhiệt ngày hè, mà quả chanh còn là thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu an toàn đấy nhé. Với công dụng khắc phục buồn nôn, ói mửa, bạn có thể thực hiện như sau: Pha một cốc nước chanh + một chút muối, đường hoặc mật ong, tùy theo sở thích, rồi khuấy đều và dùng nước chanh uống mỗi khi có cảm giác buồn nôn nhé. Bên cạnh đó, nước chanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Nên ăn gì để điều trị ốm nghén khi mang thai? Một số thực phẩm chữa ốm nghén nhanh nhất, hiệu quả nhất cho bà bầu

Chanh tươi – Thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu

Bà bầu ăn gừng tươi để điều trị ốm nghén

Được biết đến là thực phẩm có tính cay, nóng, giúp tiêu đờm, trị nôn ói, nên rất nhiều người đã sử dụng chúng làm thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả tại nhà cho bà bầu. Do gừng giúp làm giảm sự co thắt của các cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động, nên giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu khi mang thai.
– Để sử dụng, các mẹ có thể ăn tươi hoặc giã nát, hãm với nước nóng để uống thay trà nhé. Hoặc nếu các mẹ có nhiều thời gian, có thể trộn nước mía + nước gừng lại với nhau rồi uống hàng ngày. Với công thức này không chỉ giúp mẹ bầu hết tình trạng buồn nôn, ốm nghén, mà còn giúp các mẹ ăn ngon miệng hơn.
– Xem thêm: Cách trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng hiệu quả

Rễ cây lau, sậy giúp giảm ốm nghén hiệu quả

Nếu bạn chưa biết bà bầu nên ăn gì để giảm ốm nghén, buồn nôn thì hãy áp dụng thử bài thuốc với rễ cây lau, cây sậy xem sao nhé. Đây là những thực phẩm có vị ngọt mát, bên cạnh công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, thì các loại rễ cây lau, cây sậy này còn giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng buồn nôn, ói mửa nữa nhé. Với nguyên liệu này, các mẹ có thể đem rửa sạch, đun sôi với nước và dùng để uống thay trà nhé, sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy.

Loading...

Bà bầu ăn củ cải giúp giảm triệu chứng buồn nôn

Nhắc đến các thực phẩm rau củ chữa ốm nghén cho bà bầu thì không thể không nhắc đến củ cải trắng. Đây là loại rau củ có đặc tính ngọt, mát, là món ăn hấp dẫn vào những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên ít người biết rằng, củ cải còn được dùng để chữa trị ốm nghén cho bà bầu hiệu quả nhanh chóng đấy nhé. Để thực hiện, các bạn có thể đem củ cải gọt bỏ vỏ, ép lấy nước củ cải để uống hoặc dùng củ cải chế biến thành các món ăn như: Củ cải luộc, củ cải kho thịt,… cũng rất hấp dẫn.
– Hoặc để cách chữa ốm nghén cho phụ nữ mang thai hiệu quả tối đa thì bạn có thể đem củ cải giã, ép lấy nước cốt rồi trộn với một chút mật ong và dùng hàng ngày nhé. Với bài thuốc này bạn không cần uống hết cùng một lúc, mà có thể dùng nhiều lần trong ngày và mỗi lần ngậm khoảng 1 thìa là được.

Lá tía tô giúp giảm buồn nôn, ốm nghén

Được biết đến như một bài thuốc tự nhiên, với rất nhiều công dụng tuyệt vời như: Giúp giải cảm, tiêu đờm, giảm các triệu chứng buồn nôn,…. Vì thế mà là tía tô còn được xem là thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu tốt nhất và an toàn nhất. Nếu không có nhiều thời gian, các mẹ có thể đem lá tía tô hãm nước giống như trà để uống, dùng chúng để chế biến thành các món ăn hàng ngày. Còn nếu có thời gian thì nên kết hợp lá tía tô với vỏ quất + sa nhân, rồi sắc lấy nước để uống sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ốm nghén nên ăn gì? Các thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất

Bà bầu ăn lá tía tô giúp giảm ốm nghén

Trên đây là một số thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu từ thiên nhiên tốt nhất mà babau365.com muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng những thực phẩm này sẽ giúp các mẹ nhanh chóng thoát được cảnh buồn nôn, ói mửa khi mang thai bị ốm nghén nhé. Ngoài ra, các mẹ cũng nên tham khảo thêm một số chế độ ăn uống cho bà bầu như: Bà bầu nên ăn gì vào buổi sáng tránh tăng cân bà bầu nên ăn gì vào buổi tối để có thêm kiến thức dinh dưỡng khi mang thai nhé.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*