Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu hiệu quả, không tái phát

Thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu hiệu quả, không tái phát

Bà bầu bị đau lưng nên ăn gì tốt nhất? Những thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu hiệu quả

Bà bầu bị đau lưng nên ăn gì?

Đau lưng khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến ở mẹ bầu. Tuy nhiên, thay vì việc sử dụng các loại thuốc Tây chữa đau lưng, thì bạn hoàn toàn có thể khắc phục chứng đau lưng ở bà bầu bằng thực phẩm tại nhà nhé. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu hiệu quả, không tái phát các mẹ nhất định phải biết.

Thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu

Bà bầu ăn cá giúp giảm đau lưng

Tuy cá được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng ít người biết rằng đây là thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu an toàn và hiệu quả. Bởi các Axit béo Omega-3 có trong cá không chỉ giúp kích thích não bộ thai nhi phát triển, mà chất này còn giúp giảm viêm, giảm các triệu chứng đau lưng nhanh chóng. Chính vì thế, nếu mẹ bầu thường xuyên ăn cá có thể chữa được cơn đau lưng hiệu quả, đồng thời còn giúp ngăn chặn tình trạng đau lưng xuất hiện khi mang thai.

Loading...

Một số loại cá ngon, bổ dưỡng, tốt cho bà bầu giúp giảm đau lưng mà các mẹ nên bổ sung như: Cá hồi, cá thu, cá bơn, cá ngừ ánh sáng,…

Hoa quả, trái cây giúp mẹ bầu giảm đau lưng

Nếu các mẹ không biết cách chữa đau lưng cho bà bầu bằng thực phẩm như nào thì hoa quả, trái cây là gợi ý tuyệt vời dành cho các mẹ. Bởi đây là nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng Vitamin, chất xơ và khoáng chất cao, giúp duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, làm giảm áp lực của cơ thể lên xương khớp, đặc biệt là cột sống, nên giúp hạn chế tình trạng đau lưng khi mang thai rất tốt. Bên cạnh đó, có nhiều loại trái cây còn có đặc tính trị đau lưng khá hiệu quả như: Quả anh đào, nho đỏ, nam việt quất, các loại trái cây họ cam, quýt, bưởi,… Chính vì thế, nếu muốn cải thiện tình trạng đau lưng, các mẹ không nên bỏ qua những thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu đơn giản mà hiệu nghiệm này nhé.

Bà bầu nên ăn gì để giảm đau lưng? Những thực phẩm giúp ngăn ngừa, giảm đau lưng cho bà bầu tốt nhất

Trái cây – Thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu

Gừng, nghệ – Thực phẩm bổ dưỡng cho bà bầu giúp giảm đau lưng

Chữa đau lưng cho bà bầu nên ăn gì? Từ lâu gừng gừng, nghệ đã được xem là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, bởi tính kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Tuy nhiên nó còn có một công dụng nữa mà ít người biết đến đó là giúp giảm đau lưng khi mang thai rất tốt. Bởi vậy các mẹ nên thường chế biến các món ăn với gừng và nghệ hơn nhé.

Loading...

Các loại hạt giúp khắc phục chứng đau lưng cho bà bầu

Các loại hạt cũng là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho bà bầu, tuy nhiên có một số loại còn có đặc tính giúp giảm các triệu chứng đau lưng cho bà bầu hiệu quả như:

  • Vừng đen: Có thể bạn chưa biết, trong dân gian người ta thường sử dụng rượu vừng đen để làm giảm các triệu chứng đau xương khớp, tê cứng chân tay. Cháo vừng đen lại có công dụng bổ thận, tăng cường khí lực và giúp gân cốt cứng chắc. Chính vì thế đây cũng được xem là thực phẩm bổ dưỡng, chữa đau lưng cho bà bầu tại nhà tốt nhất các mẹ nên thử.
  • Hạt sen: Được biết đến như một “thần dược” trong việc duy trì giấc ngủ ngon, nhưng nó còn được biết đến là thực phẩm chữa đau lưng, đau khớp mãn tính do thận hư nữa nhé.
  • Hạt dẻ: Với công dụng bổ thận khí, làm mạnh lưng gối, đây là nguồn thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu nhanh chóng. Để thực hiện, mỗi ngày mẹ bầu nên ăn khoảng 10 hạt dẻ hoặc lấy hạt dẻ nấu cháo và ăn hàng ngày, sẽ giúp khắc phục và ngăn ngừa đau lưng rất tốt.
    Bị đau lưng nên ăn gì khi mang thai? Điểm tên những thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu nhanh chóng

    Các loại hạt giúp mẹ bầu chữa đau lưng

Ngoài ra, các mẹ cũng nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin B1 cao như: Sữa, gạo,… cũng giúp ngăn chặn và khắc phục tình trạng đau lưng rất tốt.

Xem thêm một số bài viết bổ ích khác:

Babau365.com vừa cùng bạn tìm hiểu những thực phẩm chữa đau lưng cho bà bầu an toàn tuyệt đối, hiệu quả cao rồi nhé. Hi vọng các mẹ bầu có thể nhanh chóng khắc phục tình trạng đau lưng, khó chịu để từ đó có thêm sức khỏe chăm sóc thai nhi được tốt nhất.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*