Home / Dinh dưỡng bà bầu / Những món cháo ngon cho bà bầu giúp thay đổi khẩu vị mỗi ngày

Những món cháo ngon cho bà bầu giúp thay đổi khẩu vị mỗi ngày

Bà bầu nên ăn gì? Những món cháo ngon, bổ dưỡng cho bà bầu
Những món cháo ngon cho bà bầu

Cháo là món ăn ngon, bổ dưỡng, dễ tiêu hóa và rất tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên nên chế biến món cháo như nào để giúp mẹ bầu thay đổi khẩu vị thường xuyên thì không phải là chuyện đơn giản? Chính vì thế bài viết này, babau365.com sẽ chỉ cho bạn những món cháo ngon cho bà bầu giúp thay đổi khẩu vị mỗi ngày các bạn nên tham khảo.

Những món cháo ngon cho bà bầu

Cháo đậu đỏ thịt bò cho bà bầu

Nguyên liệu: 150g thịt bò ngon, 1 năm gạo, 120g đậu đỏ, gia vị đầy đủ.
Cách làm: Để chế biến món cháo ngon cho bà bầu thường thức bạn làm theo các bước sau:
– Sơ chế nguyên liệu: Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ. Đậu đỏ và gạo vo sạch.
– Sau khi sơ chế các nguyên liệu xong, bạn cho gạo + đậu đỏ + nước vào nồi, rồi bắc lên bếp đun tới khi gạo và đậu chín nhừ là được. Sau đó bạn cho thịt bò vào nồi + gia vị, rồi đun thêm vài phút cho thịt chín là thưởng thức được rồi nhé.
– Món cháo thơm ngon này, vừa đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng, lại đặc biệt rất tốt cho bà bầu trong việc bổ sung máu.

Loading...

Cháo ngao nấu nấm rơm

Nguyên liệu: 1kg ngao, 1/2 bát gạo, 200g nấm rơm, 1 củ hành tây, hành lá, hành tím, gia vị.
Sơ chế nguyên liệu: Ngao rửa sạch, cho vào nồi luộc cho đến khi ngao há miệng thì tách thịt ngao ra. Phần nước ngao chắt nước trong để nấu cháo. Thịt ngao bạn làm sạch phần đất bên trong đi, rồi rửa sạch để khi nấu cháo không bị sạn.
– Gạo vo sạch.
– Nấm rơm rửa sạch, thái làm đôi, làm ba.
– Hành tây, hành tím, hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Cách làm: Cho gạo vào nước luộc ngao vào nấu chín mềm. Trong khi đợi gạo chín, bạn cho thịt ngao vào chảo dầu + hành tây, hành tím, hành lá + một chút gia vị rồi xào chín.
– Cuối cùng, khi gạo chín mềm, bạn trút thịt ngao + nấm rơm vào đun chung. Nêm gia vị một lần nữa cho vừa miệng ăn thì tắt bếp.
– Đây là món cháo ngon, bổ dưỡng cho bà bầu, giúp các mẹ bầu phục hồi sức khỏe rất tốt.

Một số món ăn ngon, bổ dưỡng cho mẹ bầu an thai. Những món cháo ngon, dễ làm cho bà bầu
Cháo ngao nấu nấm rơm tốt cho bà bầu

Cháo lươn rất tốt cho bà bầu

Nguyên liệu: 200g thịt lươn, 100g gạo, 100g hạt sen đã bỏ tim sen, hành khô và hành lá, gia vị đầy đủ.
Sơ chế nguyên liệu: Thịt lươn xát đều muối cho bớt nhớt rồi làm sạch, để nguyên con.
– Gạo và hạt sen rửa sạch.
– Hành khô và hành lá thái nhỏ.
Cách làm: Cho gạo vào nồi + hạt sen + nước, rồi đun tới khi nước sôi thì cho lươn vào luộc chung. Bạn kiểm tra khi thịt lươn chín mềm thì vớt ra, dùng đũa tuốt thịt lươn cho ra bát và bỏ xương.
– Tiếp đến cho thịt lươn vào chảo + hành khô, hành lá thái nhỏ + một chút muối rồi xào cho thịt lươn chín thơm, ngấm gia vị là được.
– Cuối cùng, khi cháo và hạt sen đã chín nhừ, bạn cho thịt lươn xào vào đun chung là được.
– Với món cháo này, mẹ bầu có thể ăn cách ngày ăn một lần, sẽ có tác dụng dưỡng thai vô cùng tốt đấy nhé. Do đó, đây cũng là món cháo ngon cho bà bầu giúp dưỡng thai cực hiệu quả không nên bỏ lỡ.

Cháo bí đỏ giàu Vitamin

Nguyên liệu: 1/2 lon gạo, 1 miếng bí đỏ, 50g đậu xanh, 1 thìa đường.
Sơ chế: Gạo và đậu xanh vo sạch. Bí gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ.
Cách làm: Cho gạo vào chảo rang thơm, sau đó cho vào nồi + nước rồi ninh thành cháo.
– Ninh cháo được khoảng 10 phút, thì bạn cho bí đỏ vào đun chung tới khi bí đỏ và gạo chín nhừ là được.
– Tắt bếp, cho cháo ra bát + một chút đường và trộn lên là thưởng thức được rồi.
Món cháo ngon cho bà bầu này đặc biệt rất tốt trong việc khắc phục động thai đấy nhé.

Loading...
Nấu cháo gì tốt cho bà bầu? Những món cháo ngon, giúp bà bầu an thai
Cháo bí đỏ – Món cháo ngon cho bà bầu

Cháo cá chép cho mẹ bầu dưỡng thai

Một trong những món cháo ngon, bổ dưỡng giúp an thai cực tốt cho bà bầu phải kể tới đó là món cháo cá chép. Để thực hiện món ăn này cũng không quá khó, bạn có thể làm như sau:
Nguyên liệu: 100g gạo nếp, thì là, 1 củ gừng nhỏ, gia vị đầy đủ.
Sơ chế: Gạo nếp vo sạch, để ráo.
– Cá chép đánh vảy, làm sạch. Sau đó xát cá với gừng + muối để khử bớt mùi tanh.
Cách làm: Đầu tiên bạn cho cá chép vào nồi + nước rồi luộc chín cá thì vớt cá ra đĩa.
– Nước luộc cá bạn hớt hết bọt (Nếu có) rồi cho gạo và nấu cháo. Khi cháo chín nhừ, bạn cho cá vào nồi đun chung và nêm gia vị cho vừa miệng ăn là được.

Có thể bạn quan tâm:

Bà bầu nên ăn gì? Hi vọng với danh sách những món cháo ngon cho bà bầu giúp an thai cực tốt trên đây, sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn trong việc chế biến món ăn. Ngoài ra, bên cạnh chế độ dinh dưỡng bạn cũng nên chú ý đến chế độ luyện tập thể dục, thể thao để giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng nhé.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*