Home / Dinh dưỡng bà bầu / Những món ăn lợi sữa cho bà bầu và sau sinh dinh dưỡng cao

Những món ăn lợi sữa cho bà bầu và sau sinh dinh dưỡng cao

Bà bầu nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú? Tổng hợp những món ăn lợi sữa cho bà bầu tốt nhất
Bà bầu nên ăn gì để nhiều sữa?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất của trẻ nhỏ, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng may mắn có đủ sữa cho con bú. Chính vì vậy, bà bầu nên ăn gì để có nhiều sữa luôn là sự quan tâm lớn của rất nhiều mẹ bầu? Bởi vậy bài viết hôm nay, babau365.com muốn giới thiệu đến bạn những món ăn lợi sữa cho bà bầu và sau sinh dinh dưỡng cao các mẹ nên tham khảo.

Những món ăn lợi sữa cho bà bầu

Món cháo chân chó giúp mẹ bầu nhiều sữa

Bà bầu nên ăn gì để kích thích nhiều sữa hơn? Từ lâu chân chó đã được là thực phẩm giúp cải thiện lượng sữa đáng kể cho mẹ bầu sau khi sinh. Bởi theo Đông Y, chân chó có tác dụng giúp thông mạch, lợi sữa và đặc biệt cũng rất tốt cho phụ nữ bị suy nhược, cơ thể mệt mỏi nữa nhé. Bên cạnh đó, khi đem chân chó nấu cháo, kết hợp với gạo nếp và lá đinh lăng, thực phẩm này sẽ được phát huy tối đa công dụng. Chính vì thế, món cháo chân chó được xem là món ăn lợi sữa cho bà bầu, tốt cho sức khỏe được rất nhiều bà mẹ tin dùng. Nếu bạn chưa biết công thức chế biến món ăn này như nào có thể xem chi tiết: Hướng dẫn cách nấu cháo chân chó cho bà bầu.

Loading...

Món chân giò hầm củ sen giúp kích thích sữa về cho bà bầu

Nên ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Một trong những món ăn lợi sữa cho bà bầu, giúp phục hồi sức khỏe phải kể tới món chân giò hầm củ sen. Như các bạn đã biết, chân giò heo có tác dụng tăng tiết sữa, kích thích lượng sữa về nhiều hơn, giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trạng thiếu sữa, mất sữa.
– Còn củ sen được xem giống như bài thuốc giúp bổ tỳ, bổ phế, tráng dương, an thần,… và rất nhiều dưỡng chất có lợi khác nhau. Chính vì thế khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, không những giúp cải thiện lượng sữa cho bà bầu, mà nó còn giúp các mẹ luôn khỏe mạnh, giúp việc chăm con trẻ có cảm giác đỡ mệt mỏi hơn. Tham khảo: Công thức cách làm chân giò hầm củ sen cho bà bầu

Món ăn nào giúp cải thiện sữa cho mẹ bầu? Chân giò hầm củ sen, món ăn lợi sữa cho bà bầu, tốt cho sức khỏe
Món chân giò hầm củ sen – Món ăn lợi sữa cho bà bầu

Món cháo chân dê lợi sữa cho phụ nữ mang thai

Món ăn nào giúp mẹ bầu có nhiều sữa hơn? Cũng giống như những món ăn lợi sữa cho bà bầu an toàn, nên ăn sau khi sinh, chân dê cũng có tác dụng tương tự, giúp kích thích và cải thiện lượng sữa về hiệu quả cho các mẹ. Bên cạnh đó, khi món cháo chân dê được kết hợp với các vị thuốc Đông Y như: Thông thảo, hạt sen, gừng, ý dĩ, giúp tăng tiết lượng sữa, đồng thời còn giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng suy nhược cơ thể, giúp các mẹ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn nhờ hạt sen nữa nhé. Xem thêm: Cách nấu cháo chân dê ngon, lợi sữa cho bà bầu

Món móng giò hầm đu đủ xanh lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Sau khi sinh nên ăn gì để sữa về nhiều? Món ăn lợi sữa cho bà bầu phổ biến nhất phải kể tới món móng giò hầm đu đủ xanh, đây cũng là món ăn được yêu thích nhất. Tuy nhiên, món ăn này chỉ thích hợp với những bà mẹ sau khi đã sinh con, bởi nhựa trong đu đủ xanh có thể gây ra những cơn co thắt, ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thai nhi. Chính vì thế, nếu bạn muốn cải thiện lượng sữa nhiều hơn cho con bú, thì hãy sử dụng món ăn này sau khi sinh em bé nhé. Để được hướng dẫn cách chế biến, bạn xem thêm: Cách làm móng giò hầm đu đủ xanh cho mẹ bầu sau sinh

Loading...
Món ăn với móng giò giúp mẹ bầu nhiều sữa? Móng giò hầm đu đủ xanh, món ăn lợi sữa cho bà bầu nên ăn
Móng giò hầm đu đủ xanh – Món ăn lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Trên đây là TOP 4 món ăn lợi sữa cho bà bầu tốt nhất mà các mẹ nên biết. Hãy thường xuyên thay đổi khẩu vị cho mẹ bầu bằng cách mỗi ngày thực hiện một món ăn, để tránh sự nhàm chán, giúp ăn ngon miệng hơn nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo thêm bài viết: Những thực phẩm nên ăn sau sinh giúp mẹ nhiều sữa để có thể ăn kèm thêm, giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ một cách tốt nhất.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*