Tin tức HOT:
Trang chủ / Nuôi con / Dinh dưỡng cho trẻ / Nên cho trẻ ăn quả gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất

Nên cho trẻ ăn quả gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất

Nên cho trẻ ăn quả gì tốt nhất? Một số loại quả ngon, bổ dưỡng cho trẻ nhỏ

Nên cho trẻ ăn quả gì ngon, bổ dưỡng?

Hoa quả trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên bạn lại đang phân vân không biết nên cho trẻ ăn quả gì để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất? Chính vì thế đến với bài viết hôm nay, babau365.com sẽ gợi ý cho bạn những loại hoa quả, trái cây ngon giàu Vitamin nhất cho bạn tham khảo.

Nên cho trẻ ăn quả gì?

Đu đủ chín, loại trái cây bổ dưỡng cho bé yêu

Một trong những loại quả thơm ngon, bổ dưỡng cho trẻ mà bạn không nên bỏ qua đó chính là đu đủ. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là Beta Caroten – Tiền chất của Vitamin A. Theo nghiên cứu, trong mỗi quả đu đu 100g sẽ có khoảng 276mcg Beta Caroten ~ tương đương với khoảng 35% nhu cầu của trẻ nhỏ.

Loading...

Bên cạnh đó trong đu đủ còn có chứa tới 4% nhu cầu Canxi, lượng Enzym tốt cho hệ tiêu hóa Papain,… chính vì thế ăn đu đủ sẽ giúp hệ tiêu hóa được hoạt động trơn tru và thuận lợi hơn. Chính vì thế nếu chưa biết nên cho trẻ ăn quả gì để bổ sung đủ chất dinh dưỡng thì đu đủ là gợi ý tốt nhất.

Trẻ nhỏ nên ăn quả gì tốt cho sức khỏe? Đu đủ, loại quả ngon, bổ dưỡng cho bé

Đủ đủ tốt cho trẻ nhỏ

Vú sữa

Nên cho trẻ ăn quả gì để đủ chất? Vú sữa là loại trái cây các mẹ nên ghi nhớ, bởi trong quả vú sữa có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển và sức đề kháng của trẻ nhỏ, đặc biệt là Canxi. Theo ước tính, cứ khoảng 100g quả vú sữa thì có đến 68mg Canxi, dưỡng chất cơ lợi cho sự phát triển hệ xương của trẻ luôn chắc khỏe.

Quả xoài

Loại hoa quả, trái cây nào tốt cho trẻ nhỏ? Xoài là loại trái cây bổ dưỡng bạn không thể bỏ qua, bởi trong nó có rất nhiều Vitamin và các axit amin cần thiết cho trẻ nhỏ, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Theo ước tính, 1 quả xoài 100g sẽ chứa tới 445mcg Beta Caroten (tạm gọi là Vitamin A thực vật), 7,6mg cholin – Loại chất giúp não bộ của bé hoạt động linh hoạt hơn. Bởi vậy đây chính là loại trái cây giải đáp thắc mắc cho bạn nên cho trẻ ăn quả gì tốt cho sức khỏe.

Loading...

Dưa hấu

Trong những loại trái cây tốt cho trẻ nhỏ thì dưa hấu cũng được xem là loại trái cây lành tính và bổ dưỡng nhất, với rất nhiều Vitamin, dưỡng chất đa dạng, phong phú. Đối với 1 quả dưa hấu 100g, sẽ có trung bình khoảng 3g đường các loại, chất Beta Caroten (Tiền chất Vitamin A hay còn gọi là Vitamin A thực vật), đồng, selen, các loại Vitamin B,… Bên cạnh đó, với vị ngọt mát, dưa hấu là món ăn khoái khẩu của rất nhiều bạn nhỏ.

Những loại quả ngon, hấp dẫn cho trẻ bạn nên biết

Dưa hấu bổ sung Vitamin A cho trẻ

Hồng xiêm

Cho trẻ ăn quả gì để bổ sung dinh dưỡng? Hông xiêm là loại quả sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này. Tuy với hình dáng tròn, nâu xấu xí, không được bắt mắt như những loại hoa quả, trái cây ngoại nhập, nhưng lượng dinh dưỡng có trong hồng xiêm sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy. Các dưỡng chất nổi bật trong hồng xiêm phải kể tới như: Sắt (Hồng xiêm được xếp vào danh sách trái xây có lượng sắt cao nhất), Beta Caroten, Canxi,…

Quả na

Bạn đang phân vân không biết nên cho trẻ ăn quả gì ngon, tăng cường sức đề kháng cho trẻ? Vậy hãy bổ sung cho bé yêu nhà bạn quả na nhé. Đặc biệt nếu trẻ nhà bạn trên 3 tuổi thì đây là loại trái cây tốt nhất đấy. Bởi trong nó có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nổi bật như: Protein, Axit béo Omega 6 – Dưỡng chất giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Bởi vậy cho trẻ ăn na thường xuyên không những giúp bé phát triển luôn khỏe mạnh, mà nó còn giúp bé thông minh hơn nữa đấy.

Nên cho bé ăn quả gì tốt cho sức khỏe? Quả na, loại quả ngon, hấp dẫn cho trẻ nhỏ

Quả na giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ

Hi vọng với bài viết những loại quả bổ dưỡng cho trẻ nhỏ trên đây, bạn đã biết được nên cho trẻ ăn quả gì để bổ sung dinh dưỡng, giúp phát triển toàn diện rồi chứ. Ngoài ra, để có thêm kiến thức về chăm sóc con nhỏ, bạn nên tham khảo thêm bài viết: Cách trị biếng ăn cho trẻ những thực phẩm giàu Canxi cho bé cũng rất hữu ích.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*