Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu cực kỳ quan trọng

Lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu cực kỳ quan trọng

Bà bầu ăn uống cần lưu ý gì? Một số lưu ý quan trọng trong chế độ ăn uống cho bà bầu nên biết

Những lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của thai nhi. Bởi nếu mẹ bầu ăn uống sai khoa học có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đến bé. Để hiểu rõ hơn, cùng babau365.com tham khảo bài viết dưới đây để biết được những lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu cực kỳ quan trọng bạn nhé.

Lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu

Bà bầu không nên bổ sung quá nhiều Vitamin A

Thông thường Vitamin A là một loại Vitamin có lợi cho cơ thể, giúp hỗ trợ quá trình phát triển của tim, gan, phổi, thận, hệ thần kinh,… của thai nhi. Bên cạnh đó, nó cũng rất tốt cho mẹ bầu, giúp mẹ phục hồi sau sinh một cách nhanh chóng. Nhưng mặt khác, nếu mẹ bầu lạm dụng bổ sung Vitamin A một cách quá đà, lại có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như: Sinh non, sảy thai, dị tật bẩm sinh,… Chính vì thế để bảo vệ thai nhi một cách tốt nhất, khi bổ sung Vitamin A, các mẹ nên bổ sung với số lượng vừa phải và bổ sung các loại Vitamin A có lợi từ rau, củ, quả có màu đỏ như: Cà rốt, bí đỏ, cà chua,… Và đây cũng chính là lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu cần phải biết.

Loading...

Không được sử dụng sữa chưa tiệt trùng khi mang thai

Có thể bạn chưa biết? Một trong những lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu an toàn đó là việc sử dụng sữa. Trong hầu hết các loại sữa tươi chưa được tiệt trùng đều có khả năng ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn Salmonella, một loại vi khuẩn có khả năng gây ảnh hưởng tới sự phát triển của bé yêu. Do vậy, để ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho thai nhi, các mẹ nên sử dụng các loại sữa bầu được khuyến cáo hoặc sữa đã được tiệt trùng nhé.

Chế độ ăn uống cho bà bầu cần lưu ý gì? Những lưu ý quan trọng trong chế độ ăn uống cho bà bầu không nên bỏ qua

Bà bầu không nên sử dụng sữa chưa tiệt trùng

Không sử dụng các loại cá có chứa thủy ngân cao

Chế độ ăn uống cho bà bầu cần lưu ý những gì? Các chất thủy ngân là tác nhân gây ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của bé yêu, nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho hệ thần kinh của trẻ. Mà cá lại là thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân khá cao, đặc biệt là các loại cá như: Cá kiếm, cá mập,…. hay các loại cá sống ở dưới đáy biển sâu khác.
– Để tìm hiểu rõ hơn về các loại cá có chứa thủy ngân, các mẹ có thể xem thêm bài viết: Những loại cá chứa thủy ngân.

Mẹ bầu nên tránh xa các thực phẩm tái chín

Các món ăn tái chín hoặc gỏi sống là món ăn yêu thích của nhiều người, nhưng mặt khác đây lại là các thực phẩm có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho cả mẹ và bé. Vậy nên tránh xa các món ăn tái chín hoặc gỏi sống cũng là lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu quan trọng không được bỏ qua. Một số món ăn các mẹ nên cẩn thận phải kể tới như: Sushi, Sashimi, kem Mousse, các món gỏi cá, gỏi sống,…

Loading...
Chế độ ăn uống khi mang thai như thế nào? Một số lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu

Lưu ý quan trọng trong chế độ ăn uống cho bà bầu

Mang thai không nên dùng thức uống có cồn hoặc có chứa Caffein

Rượu, bia, đồ uống chứa cồn,… hay các thức uống có chứa Caffein nếu sử dụng một lượng lớn đều không tốt cho sức khỏe. Nhất là bà bầu, nếu lạm dụng những thức uống này có thể gây ảnh hưởng tới quá trình phát triển não bộ của trẻ nhỏ, đồng thời còn làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở bà bầu. Do vậy, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, thì các mẹ đừng bỏ qua các lưu ý quan trọng trong chế độ ăn uống của bà bầu này nhé.

Bà bầu cần chú ý những gì khi ăn uống? Hi vọng với bài viết hữu ích mà babau365.com chia sẻ trên đây bạn sẽ biết được những lưu ý trong chế độ ăn uống cho bà bầu giúp thai nhi an toàn và khỏe mạnh. Ngoài ra, để có thể chăm sóc bé yêu một cách tốt hơn, các mẹ không nên bỏ lỡ bài viết: Thực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao Những món cá chép cho bà bầu dưỡng thai cũng rất hữu ích.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*