Home / Dinh dưỡng bà bầu / Khám phá những tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi

Khám phá những tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi

Bà bầu ăn bơ có tác dụng gì? Khám phá những tác dụng của quả bơ với bà bầu và sức khỏe thai nhi
Những tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi

Bơ cũng được nằm trong danh sách những loại trái cây bà bầu nên ăn, bởi theo nghiên cứu trong trái bơ không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, phong phú, mà nó còn rất tốt cho sự phát triển của bé yêu nữa nhé. Vậy nên, để hiểu rõ hơn về công dụng của quả bơ, hãy cùng babau365.com khám phá những tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi qua bài viết sau:

Những tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi

Phụ nữ mang thai ăn quả bơ có tác dụng gì? Tác dụng của bơ đối với mẹ bầu

Mẹ bầu ăn bơ giúp phòng tránh táo bón:
Khi mang thai, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó táo bón là hiện tượng thường gặp. Tình trạng này gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho các mẹ bầu. Chính vì thế ăn bơ khi mang thai sẽ là giải pháp lý tưởng giúp các mẹ bầu khắc phục điều này. Bởi trong mỗi quả bơ có chứa khoảng 10g chất xơ, nó sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, phòng ngứa chứng táo bón rất tốt. Và đây cũng là tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe bà bầu nên biết.

Loading...

Kiểm soát tiểu đường thai kỳ:
Tác dụng của quả bơ với bà bầu là gì? Có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn bơ khi mang thai sẽ giúp phòng tránh tiểu đường thai kỳ rất tốt. Bởi bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng, trong quả bơ còn có chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa (Monounsaturated fats) giúp kiểm soát tiểu đường hiệu quả.

Ăn bơ khi mang thai có lợi như thế nào? Một số tác dụng tuyệt vời của quả bơ với bà bầu
Phòng tránh tiểu đường thai kỳ – Lợi ích của quả bơ với sức khỏe bà bầu

Ăn bơ khi mang thai giúp giảm ốm nghén:
Hầu như ai mang thai cũng đều gặp phải hiện tượng ốm nghén, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là nỗi “khiếp sợ” của rất nhiều mẹ bầu. Vậy làm thế nào để hết ốm nghén? Ăn bơ cũng là giải pháp hiệu quả, bởi trong quả bơ có chứa rất nhiều Vitamin, trong đó đặc biệt là Vitamin 6 giúp mẹ bầu hạn chế nôn ói. Vậy nên đây cũng là tác dụng của quả bơ với bà bầu không nên bỏ lỡ.
– Bài viết liên quan: Cách trị ốm nghén cho bà bầu

Bơ tốt cho tim mạch:
Một trong những tác dụng tuyệt vời của quả bơ với bà bầu nữa đó chính là hỗ trợ tim mạch luôn khỏe mạnh. Nhờ hàm lượng Folate giúp giảm Homocystein – Chất gây ra các bệnh về tim mạch, Oleic Acid giúp giảm chứng xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, ăn bơ thường xuyên trong quá trình mang thai sẽ giúp giảm thiểu các tổn thương cho tim mạch, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch hiệu quả.

Loading...

Bà bầu ăn bơ có tốt cho thai nhi? Lợi ích khi bà bầu ăn bơ với thai nhi

Bên cạnh những tác dụng của quả bơ với bà bầu thì nó cũng đem lại không ít lợi ích cho thai nhi nữa nhé. Một trong số đó phải kể tới những công dụng không ngờ như:

Mẹ bầu ăn bơ giúp phát triển trí não cho thai nhi:
Trong bơ có chứa rất nhiều các chất béo có lợi cho sức khỏe, giúp hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Chính vì thế, ăn bơ khi mang thai sẽ giúp bé yêu thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Ăn bơ khi mang bầu có tác dụng gì? Một số tác dụng của quả bơ với sức khỏe bà bầu
Bà bầu ăn bơ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

Phòng ngừa dị tật cho thai nhi nhờ ăn bơ:
Quả bơ có tác dụng với thai nhi như nào? Folate là một trong những dưỡng chất có khả năng phòng ngừa dị tật bẩm dinh cho thai nhi hiệu quả. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung khoảng 600 – 800mcg Folate để giúp hạn chế tối đa khả năng sinh con bị dị tật. Mà chất này lại có rất nhiều trong quả bơ, vậy nên các chuyên gia thường khuyến cáo mẹ bầu ăn nhiều bơ để giúp sinh con luôn khỏe mạnh.
– Tham khảo thêm: Thực phẩm giúp phòng tránh dị tật thai nhi

Những món ăn ngon, đơn giản từ quả bơ

Đối với quả bơ, các mẹ có thể ăn trực tiếp, sẽ cảm nhận được mùi vị thơm ngon, béo ngậy.
– Nếu không thích, thì bạn có thể đem bơ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó trộn với 1 thìa sữa đặc + một chút đá, trộn đều và thưởng thức món sinh tố bơ nhé.
– Ngoài ra, bạn có thể cho quả bơ gọt bỏ vỏ, thái mỏng và đem giầm với đường, ăn cũng rất ngon.

Tác dụng của quả bơ với bà bầu trong thai kỳ thật tuyệt vời phải không nào? Vậy còn chờ đợi gì nữa mà không bổ sung loại trái cây thơm ngon này hàng ngày ngay thôi nào? Chúc mẹ và thiên thần nhỏ trong bụng luôn khỏe mạnh nhé!

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*