Home / Bà bầu nội trợ / Món ăn cho bà bầu / Học lỏm cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Học lỏm cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Bà bầu ít sữa nên ăn uống gì? Cách làm sữa gạo lứt cho bà bầu sau sinh nhiều sữa
Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Từ lâu sữa gạo lứt đã được xem như một “thần dược” giúp gọi sữa về cho các mẹ bầu sau sinh. Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa gạo lứt còn rất tốt trong việc giảm cân, lấy lại vẻ đẹp cho các mẹ. Vậy tại sao các mẹ không bổ sung thức uống tuyệt vời này mỗi ngày nhỉ? Nếu quan tâm, cùng babau365.com tham khảo bài viết học lỏm cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh dưới đây.

Cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh

Nguyên liệu chuẩn bị làm sữa gạo lứt

  • Gạo lứt: 100g
  • Sữa tươi: 300ml (Nên chọn loại không đường)
  • Nước sạch: 1l
  • Đường phèn hoặc mật ong (Nếu thích ăn ngọt)

Ngoài ra, các mẹ cần chuẩn bị thêm một số vật dụng để chế biến như: Nồi, máy xay sinh tố, ray lọc, chảo.

Loading...

Sơ chế và tiến hành cách làm sữa gạo lứt

Bước 1: Đầu tiên, các mẹ vo qua gạo lứt để loại bỏ các tạp bẩn. Không nên vo kỹ quá, sẽ làm mất các Vitamin tự nhiên ở bên ngoài hạt gạo.
– Sau đó cho gạo ra rổ, để ráo nước.

Bước 2: Cho gạo lứt vào chảo rang, rồi đảo đều tay đến khi gạo rang dậy mùi thơm, có một vài hạt gạo nở thì được. Tắt bếp, cho gạo ra bát con.
Lưu ý: Khi rang gạo bạn nhớ rang lửa nhỏ, đảo đều tay để tránh làm gạo bị cháy. Như vậy cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh ngon, hấp dẫn hơn.

Bước 3: Tiếp đến, các mẹ cho 1l nước sạch vào nồi đun sôi, rồi trút gạo rang vào đun chung. Vừa đun bạn thỉnh thoảng khuấy đều và đun tới khi gạo chín mềm là được.

Loading...
Làm sữa gạo lứt như thế nào ngon, bổ nhất? Tiến hành cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh
Các bước làm sữa gạo lứt cho bà bầu sau sinh lợi sữa

Bước 4: Tắt bếp, cho nước đun gạo lứt qua ray lọc bỏ phần gạo, chỉ lấy phần nước thôi nhé.

Bước 5: Hoàn thiện cách làm sữa gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà:
– Cuối cùng, bạn cho nước gạo lứt vào nồi + sữa tươi + một chút đường phèn hoặc mật ong, sao cho vừa miệng bạn uống là được. Sau đó đun tới khi hỗn hợp sữa gạo lứt sôi khoảng vài phút thì tắt bếp, đợi sữa nguội là có thể dùng được nhé. Nếu sữa nhiều bạn không dùng hết có thể cho vào bảo quản trong tủ lạnh và uống khi mát ngon hơn rất nhiều.

Nếu các mẹ mới sinh em bé, nên tham khảo bài viết sau:

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu sau sinh ngon, chuẩn nhất mà các mẹ nên thực hiện. Với thức uống dinh dưỡng này, không chỉ giúp sữa về nhiều hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*