Home / Bà bầu nội trợ / Món ăn cho bà bầu / Học cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho bà bầu sau sinh ít sữa

Học cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho bà bầu sau sinh ít sữa

Hướng dẫn nấu chè đậu đỏ mè đen cho mẹ thiếu sữa. Công thức nấu chè đậu đỏ mè đen ngon, bổ dưỡng
Cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho bà bầu ít sữa

Bà bầu sau sinh bị ít sữa nên ăn gì? Nếu bạn đang phân vân không biết nên ăn gì để cải thiện lượng sữa cho con bú thì chè đậu đỏ mè đen là món ăn hấp dẫn bạn không nên bỏ qua. Cùng tham khảo bài viết để học cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho bà bầu sau sinh ít sữa dưới đây để được hướng dẫn chi tiết, cụ thể.

Cách nấu chè đậu đỏ mè đen

Nguyên liệu nấu chè đậu đỏ mè đen

  1. Đậu đỏ: 100g
  2. Vừng đen (Mè đen): 100g
  3. Đường cát trắng: 100g
  4. Nước cốt dừa

Sơ chế và tiến hành thực hiện cách nấu chè đậu đỏ mè đen

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu trước khi thực hiện cách nấu chè đậu đỏ mè đen ngon, bổ dưỡng:
– Đậu đỏ rửa sạch, cho vào bát nước rồi hớt bỏ hạt lép nổi lên trên bỏ đi. Sau đó cho vào nước ngâm chừng 1 – 2 tiếng, để khi chế biến món ăn nhanh chín, ngon hơn.
– Vừng đen vo sạch để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn, rồi vớt để ráo nước.

Loading...

Bước 2: Bắc chảo lên bếp đun nóng, rồi cho vừng vào rang chín thơm, đến khi hạt vừng nổ lép bép là được.

Bước 3: Cho đậu đỏ vào nồi + nước sao cho ngập đậu, rồi bắc lên bếp đun sôi với lửa to, rồi hạ nhỏ lửa ninh khoảng 45 phút cho hạt đậu nở, chín mềm. (Trong quá trình ninh đậu, nếu thấy chè đặc quá, bạn có thể cho thêm một chút nước cho có độ lỏng, sánh vừa miệng).

Bước 4: Tiếp tục thực hiện cách nấu chè đậu đỏ mè đen ngon ngọt, hấp dẫn:
– Khi bạn ninh đậu đỏ chín mềm, thì tiến hành cho vừng xay nhuyễn + đường cát trắng (Cho từ từ nêm độ ngọt cho vừa miệng ăn nhé), rồi khuấy đều và đun thêm vài phút cho vừng chín.

Loading...
Bí quyết nấu chè đậu đỏ mè đen ngon tại nhà. Chia sẻ cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho mẹ bầu ít sữa
Tiến hành cách nấu chè đậu đỏ mè đen

Bước 5: Cuối cùng, bạn mở vung, nêm lại đường một lần nữa thì tắt bếp nhé.
– Cho chè đậu đỏ mè đen ra bát, rồi rưới một chút nước cốt dừa lên trên và thưởng thức ngay thôi nào.

Một số món ăn ngon cho mẹ bầu trước và sau khi sinh:

Công thức chế biến món chè đậu đỏ mè đen khá đơn giản phải không nào, nhưng hàm lượng dinh dưỡng, cũng như công dụng của nó đem tới cho bà bầu lại khiến các bạn khá ngạc nhiên đấy. Chính vì thế, hãy thường xuyên áp dụng cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho mẹ ít sữa này để giúp việc nuôi dưỡng con tốt, dễ dàng hơn nhé.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*