Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Điểm tên những loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn

Điểm tên những loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn

Một số loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn bạn nhất định phải biết. Các loại trái cây có lợi và có hại cho sức khỏe bà bầu

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Tuy nhiên, bên cạnh những loại quả có lợi cho thai nhi thì vẫn có rất nhiều loại trái cây không tốt, ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu nhé. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng babau365.com điểm tên những loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn qua bài viết dưới đây nhé.

Những loại trái cây bà bầu không nên ăn và nên ăn

Các loại trái cây bà bầu không nên ăn

Quả nhãn – Loại trái cây không nên ăn khi mang thai

Loading...

Bà bầu ăn nhãn có sao không? Là loại trái cây dinh dưỡng, có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, C, Kali, magie, sắt, photpho,… rất tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với phụ nữ mang thai không nên ăn nhãn, bởi đây là loại quả có tính nóng, nếu ăn nhiều sẽ rất dễ gặp phải các tình trạng nguy hiểm như: Nóng trong người, động thai, ra huyết đau bụng, tổn thương thai khí,…

Bà bầu có nên ăn nhãn không? Những loại trái cây bà bầu không nên ăn

Quả nhãn bà bầu không nên ăn

Quả dứa – Thực phẩm không tốt cho bà bầu

Dứa tuy là loại trái cây bổ dưỡng, giúp giải khát, lợi tiểu, chống viêm, kháng độc,… nhưng đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không được ăn dứa, vì nó có thể dẫn đến tình trạng sảy thai đấy nhé. Bởi trong nó có chứa chất bromelain, đặc biệt dứa xanh có chứa hàm lượng bromelain rất cao, mà chất này lại có thể làm mềm tử cung, gây co bóp tử cung khiến làm ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Chính vì thế đây là loại trái cây bà bầu không nên ăn nhất định phải biết.
– Còn nếu bạn muốn ăn dứa trong 3 tháng đầu thì có thể đem dứa cho vào nồi luộc chín, để làm bay hơi bromelain đi nhé và có thể sử dụng ăn được luôn. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe bà bầu một cách tốt nhất, thì bạn nên kiêng ăn dứa trong thời gian này ra nhé.

Loading...

Quả ổi – Loại trái cây dễ gây táo bón cho bà bầu

Loại trái cây nào bà bầu không nên ăn? Ổi chính là loại quả nên tránh khi mang thai bởi đây là loại trái cây thuộc tính nóng, khó tiêu, nếu bà bầu ăn sẽ rất dễ bị táo bón khi mang thai.
– Nhưng người lại, nếu phụ nữ bình thường ăn, nó lại có công dụng rất tốt như: Trị bệnh tiểu đường cho bà bầu, cao huyết áp, làm đẹp da,…

Khi mang thai nên ăn quả gì và không nên ăn quả gì? Điểm tên những loại trái cây bà bầu không nên ăn nhất định phải biết

Không được ăn ổi khi mang thai

Đu đủ xanh dễ gây sảy thai ở bà bầu

Một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn nhất định phải biết đó là đủ đủ xanh. Loại trái cây này khi chín có chứa rất nhiều Vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên ngược lại, đu đủ xanh lại rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu. Bởi trong đu đủ xanh, hay đu đủ ương ương đều có chứa nhiều enzymes và mủ, các chất này khiến tử cung bị co thắt, dẫn đến tình trạng sảy thai.

Táo mèo – Loại trái cây bà bầu không nên ăn để tránh sinh non và sảy thai

Ăn tèo mèo khi mang thai có bị sao không? Táo mèo trong Đông Y người ta còn gọi là Sơn Trà, được xem như là một vị thuốc với rất nhiều công dụng như: An thần, làm đẹp da, điều trị cao huyết áp, giảm béo, tốt cho tim mạch,…
– Tuy nhiên, đối với phụ nữ khi mang thai thì đây lại là loại trái cây gây hại cho sức khỏe, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ, nó có thể khiến tử cung của mẹ bầu bị kích thích và co bóp, thu nhỏ lại, làm ảnh hưởng tới thai nhi, nặng có thể dẫn tới sảy thai và làm tăng tỷ lệ bị sinh non.

Bà bầu có nên ăn táo mèo không? Những loại trái cây có hại, bà bầu không nên ăn

Táo mèo không tốt cho bà bầu

Quả vải – Có nguy cơ làm tăng tỷ lệ tiểu đường thai kỳ

Có được ăn vải khi mang thai không? Vải là loại trái cây thuộc tính nóng, nếu phụ nữ bình thường ăn nó sẽ giúp điều trị rất nhiều chứng bệnh như: Rối loạn tiêu hóa, lao hạch, đau răng, dạ dày, buồn nôn, thiếu máu do băng huyết,…
– Nhưng ngược lại, nó lại là loại trái cây bà bầu không nên ăn nhiều, bởi nó sẽ dẫn tới tình trạng nóng trong, lượng đường trong quả vải khá cao nên dễ làm bạn bị tiểu đường thai kỳ, bị thừa cân,… Chính vì thế, nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe, các mẹ bầu nên tránh loại quả này ra nhé.

Những loại trái cây tốt, có lợi cho bà bầu

Bên cạnh một số loại hoa quả, trái cây gây hại cho bà bầu thì bạn cũng tham khảo các loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu để từ đó chăm sóc bản thân được tốt hơn nhé:

Đu đủ chín bổ sung Vitamin và dưỡng chất cho bà bầu

Khi mang thai có được ăn đu đủ chín không? Đối lập với đu đủ xanh, hay những quả đu đủ ương ương làm co thắt tử cung của bà bầu, thì đu đủ chín (Nhớ là loại đu đủ chín hẳn nhé) lại là loại trái cây rất tốt cho bà bầu. Bởi đu đủ chín không có các chất mủ gây hại, mà trong nó có chứa rất nhiều các Vitamin A, C, Canxi, sắt,… những dưỡng chất cần thiết và không thể thiếu cho việc nuôi dưỡng thai nhi. Đặc biệt, loại quả này cũng không làm tăng cân, khiến mẹ bầu có thể yên tâm ăn thoải mái mà không lo lên cân nhé.

Khi mang thai nên ăn loại trái cây nào? Đu đủ chín, loại trái cây bà bầu nên ăn, tốt cho sức khỏe

Đu đủ chín rất tốt cho bà bầu

Chuối chín giúp điều trị ốm nghén cho bà bầu

Khi mang thai, ốm nghén là hiện tượng không thể tránh khỏi, tuy nhiên để khắc phục tình trạng này khá đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung chuối vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ có tác dụng hạn chế ốm nghén rất tốt. Bên cạnh đó, trong chuối còn có chứa Kali giúp hạn chế phù nề, chuột rút cũng rất hiệu quả.
– Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý, không nên ăn chuối khi đói, nó sẽ làm mất cân bằng magie và canxi trong máu, không tốt cho sức khỏe.

Các loại quả họ nhà cam, quyết, bưởi…

Khi mang thai nên ăn gì? Được xem là loại trái cây bà bầu nên ăn, rất tốt cho sức khỏe. Bởi trong nó chứa hàm lượng Vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Đặc biệt, các loại quả họ nhà cam, quýt này còn có tác dụng điều trị ốm nghén hiệu quả, hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt.

Quả Kiwi tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi

Không chỉ là loại trái cây dinh dưỡng, được biết đến hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và bé, chính vì thế Kiwi được xem là loại trái cây nên ăn khi mang thai. Đặc biệt, loại quả này có chứa hàm lượng Axit Folic cao, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giúp trẻ sinh ra luôn được khỏe mạnh. Ngoài ra, nếu mỗi ngày mẹ bầu ăn 1 quả Kiwi, nó sẽ giúp giảm tỷ lệ bị hen suyễn và eczema sau sinh, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi.

Những loại trái cây ngon, dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe bà bầu. Quả Kiwi, loại trái cây bà bầu nên ăn

Quả Kiwi nên ăn khi mang thai

Quả lựu giúp phát triển hệ xương cho thai nhi và làm đẹp da cho mẹ

Lựu là loại trái cây yêu thích của nhiều người, trong nó có chứa hàm lượng oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa rạn da sau sinh cho các mẹ. Bên cạnh đó, theo nghiên cứu, trong lựu còn có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển hệ xương của thai nhi và làm tăng cường hệ miễn dịch.
– Ngoài ra, theo dân gian truyền miệng, nếu mẹ bầu nào ăn nhiều lựu khi mang thai, khi sinh con ra nó sẽ sở hữu má lúm đồng tiền đấy nhé.

Quả dứa bổ sung Vitamin cho mẹ bầu

Khi mang thai có được ăn dứa không? Đây là câu hỏi băn khoăn của rất nhiều người, bởi có nhiều ý kiến cho rằng bà bầu ăn dứa dễ bị sảy thai. Điều này cũng đúng, tuy nhiên nó chỉ đúng khi các mẹ bầu ăn dứa trong 3 tháng đầu thai kỳ thôi nhé. Còn từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu có thể ăn dứa bình thường để bổ sung các loại Vitamin và khoáng chất có lợi để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Quả bơ giúp bổ sung các dưỡng chất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi

Quả bơ tươi được nằm trong danh sách những thực phẩm nên ăn khi mang thai. Bởi trong nó có chứa hàm lượng Vitamin A, B, C, kali và folate rất lớn, giúp phát triển hệ thần kinh và não bộ của trẻ một cách tối ưu. Ngoài ra, chất béo có lợi trong bơ còn giúp kích thích khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng rất tốt.

Có thể bạn quan tâm:

Khi mang thai nên ăn gì? Hy vọng với bài viết tìm hiểu những loại trái cây bà bầu không nên ăn và không nên ăn khi mang thai trên đây sẽ giúp bạn biết được, loại trái cây nào tốt nhất cho sức khỏe bà bầu để từ đó có chế độ dinh dưỡng tốt hơn. Chúc bạn và bé luôn luôn khỏe mạnh.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*