Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Công dụng của hạnh nhân với bà bầu và những điều cần biết

Công dụng của hạnh nhân với bà bầu và những điều cần biết

Bà bầu ăn hạnh nhân có tác dụng gì? Những công dụng của hạnh nhân với bà bầu và thai nhi

Những công dụng và lợi ích của hạnh nhân với bà bầu

Nhắc tới những loại hạt bổ dưỡng cho bà bầu thì không thể không nhắc đến hạt hạnh nhân, một loại hạt giàu dinh dưỡng, rất tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, lợi ích của hạt hạnh nhân với bà bầu như thế nào và ăn hạt hạnh nhân như nào đúng cách khi mang thai thì không phải ai cũng biết. Chính vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ cùng bạn đi tìm hiểu những công dụng của hạnh nhân với bà bầu và những điều cần biết.

Công dụng của hạnh nhân với bà bầu

Bà bầu ăn hạnh nhân có tác dụng gì? Những công dụng của hạnh nhân đối với sức khỏe bà bầu

Có thể bạn chưa biết? Hạt hạnh nhân được xem là “nữ hoàng của các loại hạt”, bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, cũng như những công dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân với bà bầu như:

Loading...
  • Phòng tránh dị tật thai nhi và giúp bé thông minh: Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp Acid béo Omega-3 dồi dào, giúp kích thích sự phát triển của não bộ thai nhi. Bên cạnh đó, các Acid béo này còn kết hợp với Phenylalanine, Folate và acid Folic, giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi xuống mức thấp nhất.
  • Tốt cho tim mạch mẹ và béĂn hạt hạnh nhân khi mang thai có tác dụng gì? Theo nghiên cứu, nếu mẹ bầu ăn hạt hạnh nhân thường xuyên, sẽ giúp giảm lượng Cholesterol xấu xuống mức an toàn, đồng thời còn giúp bảo vệ tim mạch và hệ tuần hoàn, giúp mẹ và bé luôn có một trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp thai nhi phòng tránh các bệnh liên quan tới tim mạch rất tốt đấy nhé.
  • Công dụng của hạnh nhân với bà bầu giúp phòng tránh sinh non: Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt hạnh nhân rất phong phú, trong đó phải kể tới Magie. Đây là một dưỡng chất không giúp giúp khỏe mẹ và bé, mà nó còn giúp các mẹ bầu phòng tránh nguy cơ sinh non hiệu quả.
  • Phòng tránh táo bón: Đây cũng là công dụng của hạnh nhân với bà bầu bạn nên biết, bởi trong thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa được dễ dàng, trơn tru.
  • Phòng tránh thiếu máu: Nếu trong thời kỳ mang thai, thường xuyên ăn hạnh nhân sẽ giúp các mẹ bầu phòng tránh được tình trạng thiếu máu khi mang thai đấy nhé.
  • Có thể bạn không tin, nhưng ăn hạnh nhân khi mang bầu còn giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái, hạn chế Stress, căng thẳng và lo âu đấy nhé.
  • Mẹ bầu ăn hạnh nhân giúp giảm nguy cơ bị cao huyết áp và tiền sản giật hiệu quả.
    Ăn hạnh nhân khi mang thai có tác dụng gì? Những lợi ích của hạnh nhân với bà bầu bạn nên biết

    Công dụng của hạnh nhân với bà bầu

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạnh nhân khi mang thai? Mỗi ngày bà bầu nên ăn bao nhiêu hạnh nhân là đủ

Là loại hạt giàu dinh dưỡng, vì thế giúp bổ sung năng lượng rất tốt khi mang thai. Hạt hạnh nhân được chia ra làm 2 loại đó là: Hạnh nhân sấy khô tự nhiên và hạnh nhân tẩm ướp để làm tăng hương vị. Tuy nhiên, theo các chuyên gia khuyến cáo, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé thì nên ăn hạt hạnh nhân nguyên chất, được sấy khô tự nhiên. Vì những loại hạnh nhân được tẩm ướp gia vị chúng ta không biết bên trong nó là những chất phụ gia nào, bởi vậy rất nguy hiểm.

MUA SẢN PHẨM: Hạt hạnh nhân tách vỏ sấy khô tự nhiên cao cấp 1000g – 267.400 VND (Giá mua ngoài: 650.000 VND).

Vậy bà bầu nên ăn bao nhiêu hạnh nhân trong một ngày là tốt nhất? Tuy là loại hạt bổ dưỡng, tốt cho thai phụ và thai nhi, nhưng không phải vì thế mà bạn lạm dụng ăn quá nhiều, cơ thể vừa không hấp thu tối đa được rất lãng phí. Chính vì thế, cách ăn hạt hạnh nhân đúng cách, đúng khoa học cho bà bầu là mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 30g hạt hạnh nhân ~ tương đương 20 – 24 hạt là đủ nhé. Nếu nhà bạn có lò vi sóng, bạn có thể cho hạt hạnh nhân vào trong lò khoảng 5 phút ở nhiệt độ 1.600 độ C sẽ giúp hạnh nhân dậy mùi thơm ngon và giòn rụm, hấp dẫn hơn.

Loading...

Có thể bạn quan tâm: Công dụng của quả óc chó với bà bầuthực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao tốt nhất.

Babau365.com vừa cùng bạn tìm hiểu những công dụng của hạnh nhân với bà bầu và sức khỏe thai nhi rồi nhé. Với những thông tin này, hi vọng bạn sẽ biết lợi ích của hạnh nhân khi mang thai cũng như biết được ăn bao nhiêu hạnh nhân một ngày là tốt nhất. Nếu còn thắc mắc gì, bạn hãy để lại bình luận dưới đây, các chuyên viên chúng tôi sẽ giải đáp nhanh nhất có thể.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*