Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi – Lưu ý quan trọng

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi – Lưu ý quan trọng

Bà bầu sinh đôi cần bổ sung các chất gì? Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi giúp thai nhi phát triển tốt nhất

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu rất quan trọng, nó quyết định sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho người mẹ, đặc biệt là những bà bầu sinh đôi (song thai). Vậy bà bầu sinh đôi cần bổ sung những chất gì? Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để được tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi/ song thai khoa học nhất và những lưu ý quan trọng cho bà bầu mang song thai nhất định bạn phải biết.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi

Bà bầu sinh đôi nên ăn gì? Những thực phẩm có lợi cho bà bầu sinh đôi

Để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi thì bạn nên bổ sung một số thực phẩm như:

Loading...
  • Ngũ cốc: Là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Bởi trong nó có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, cũng như sức khỏe của người mẹ như: Axit folic, vitamin B,… và đặc biệt có rất nhiều chất xơ, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón ở bà bầu.
  • Các loại hạt (Hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, hạt óc chó,…): Không chỉ là thực phẩm giàu protein, giúp hỗ trợ quá trình tạo tế bào cho thai nhi, mà trong nó còn có chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi khác như: Magie, photpho, sắt,…
  • Sữa chua: Ai cũng biết đây là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, nhưng ít ai biết rằng, thực phẩm này còn có chứa nhiều vitamin D và canxi, giúp hỗ trợ phát triển hệ xương cho thai nhi cực tốt đấy. Chính vì thế, để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi giúp thai nhi luôn khỏe mạnh thì hãy bổ sung thực phẩm này sau mỗi bữa trưa nhé.
  • Trứng: Thực phẩm giàu protein, dưỡng chất cần thiết để phát triển não bộ cho thai nhi.
  • Thịt bò: Có chứa nhiều protein, sắt, kẽm,… và các chất tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé.
  • Các loại hoa quả họ cam, quýt, bưởi,…: Giàu vitamin C, giúp tăng khả năng hấp thụ sắt và đồng thời đảm bảo sức khỏe mẹ bầu luôn khỏe mạnh để thai nhi được phát triển một cách tốt nhất.
Một số chất cần thiết cho bà bầu mang song thai? Những chất dinh dưỡng quan trọng, không thể thiếu cho bà bầu sinh đôi

Dinh dưỡng cho bà bầu mang song thai

Bà bầu sinh đôi cần chú ý điều gì? Một số lưu ý khi cho bà bầu sinh đôi

Khi bà bầu mang song thai sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy hiểm, cũng như làm thế nào để cân bằng chế độ dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển đều và tốt nhất. Vì thế bạn nên tham khảo một số lưu ý như sau:

  • Tăng cường dinh dưỡng: Khi mẹ bầu mang song thai, đồng nghĩa với việc phải chăm sóc 2 thai nhi cùng một lúc, vì thế bạn sẽ phải bổ sung dinh dưỡng gấp đôi với người mang đơn thai để đảm bảo thai nhi được phát triển tốt nhất. Đặc biệt là calo, người mẹ sẽ phải bổ sung vào cơ thể 600calo/ngày để đảm bảo sự phát triển về cân nặng của song thai.
    – Chính vì thế, nếu bạn hạn chế ăn uống, hay ăn uống không đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn tới nguy cơ sảy thai cao, sinh non, trẻ sinh ra bị nhẹ cân,… đấy nhé. Bởi vậy hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi một cách tốt nhất để giúp thai nhi luôn khỏe mạnh.
  • Ốm nghén nặngBà bầu mang thai đôi sẽ có hàm lượng hormone gonadotropin cao hơn so với những bà bầu mang thai đơn, vì thế tình trạng ốm nghén ở bà bầu sinh đôi sẽ trầm trọng hơn rất nhiều. Nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, khó chịu,…
  • Có nguy cơ sảy thai cao: Theo các bác sĩ chuyên khoa sản chia sẻ, người mang thai đôi sẽ có nguy cơ sảy thai cao hơn người bình thường, nhất là sau khi chọc nước ối. Điều này được tính theo tỉ lệ 1/500 ca so với người mang thai đôi và 1/1000 ca đối với người mang thai đơn. Đó là một trong những điều bạn cần biết khi mang song thai.
  • Sinh mổ: Khả năng sinh mổ đối với bà bầu mang song thai lên tới 80% và đặc biệt có khả năng bị sinh non khá cao đấy nhé.
  • Tăng nguy cơ tiền sản giật: Những bà bầu sinh đôi thường có tỉ lệ mắc chứng tiền sản giật cao hơn người bình thường. Bệnh được bắt nguồn từ chứng cao huyết áp và lượng protein dư thừa trong nước tiểu.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sinh đôi tốt nhất và một số lưu ý khi bà bầu sinh đôi bạn nên biết. Hy vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chăm sóc thai nhi được tốt hơn nhé. Tham khảo thêm bài viết: Bà bầu nên ăn gì để con da trắng & thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu.

Loading...
Loading...

Tin HOT trong ngày:
loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*