Tin tức HOT:
Trang chủ / Sức khỏe bà bầu / Cách trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng & lưu ý trong ăn uống

Cách trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng & lưu ý trong ăn uống

Làm thế nào để chữa ốm nghén khi mang thai? Những cách trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng cực hiệu quả

Cách trị ốm nghén cho bà bầu

Ốm nghén là hiện tượng thường gặp ở bà bầu, nhất là trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu. Nó khiến mẹ bầu luôn có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, buồn nôn,… Vậy làm thế nào để chữa ốm nghén khi mang thai? Bài viết dưới đây babau365.com sẽ mách bạn cách trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng & lưu ý trong ăn uống bạn nên tham khảo nhé.

Cách trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng

5 cách trị ốm nghén khi mang thai bằng gừng

Sử dụng gừng tươi là một trong những phương pháp chữa ốm nghén hiệu quả cho bà bầu. Có rất nhiều cách cách chữa ốm nghén, bạn có thể áp dụng một trong 5 cách dưới đây:

Loading...

1. Trị ốm nghén bằng gừng tươi

Trong thời gian ốm nghén, bạn thường có cảm giác buồn nôn, khó chịu nhất là vào buổi tối khi đi ngủ và buổi sáng sớm ngủ dậy. Vậy bạn hãy làm như sau:

Cách làm: Chuẩn bị một củ gừng tươi rửa sạch, cạo bỏ vỏ rồi thái thành những lát gừng mỏng.
– Sau đó, bạn sử dụng chính những lát gừng này để ngậm vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc mỗi khi có cảm giác buồn nôn là được. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều.
– Hoặc nếu bạn không có gừng tươi, thì có thể mua gói kẹo gừng ngậm hàng ngày để quên đi cảm giác buồn nôn, khó chịu nhé.

Loading...

2. Hỗn hợp nước mía, gừng giúp trị ốm nghén

Cách làm: Rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 cốc nước mía rồi cho thêm một nước cốt gừng vào và khuấy đều là được.
– Sau đó đem hâm nóng cho an toàn, rồi sử dụng nước mía, gừng này để uống hàng ngày là được.
– Cách trị ốm nghén hiệu quả cho bà bầu này vừa bổ dưỡng lại có tác dụng khắc phục tình trạng mệt mỏi, buồn nôn rất tốt nhé.

3. Điều trị ốm nghén cho bà bầu bằng hỗn hợp gừng, chanh, mật ong

Cách làm: Với cách này khá phức tạp, đầu tiên bạn cần chuẩn bị 1/2 thìa nước cốt gừng cho vào chén nhỏ + 1 thìa nước cốt chanh + 1 thìa nước bạc hà + 1 thìa mật ong nguyên chất, rồi dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau sao cho hòa quyện thành một khối là được.
– Bạn sử dụng hỗn hợp này dùng để uống 3 – 4 lần/ngày nhé. Mỗi lần uống bạn chỉ cần nhấp môi một chút là có thể xóa đi cảm giác buồn nôn khó chịu rồi.

4. Trà gừng trị ốm nghén cho bà bầu

Cách làm: Bạn chuẩn bị 1 củ gừng nhỏ, cạo vỏ vỏ rồi rửa sạch, sau đó thái lát và đập dập.
– Cho vào ấm rồi hãm với nước nóng khoảng 15 phút rồi dùng để uống hằng ngày nhé. Nó không chỉ giúp bạn chữa trị ốm nghén hiệu quả nhanh chóng mà nó còn rất tốt cho sức khỏe đấy.
– Hoặc để hiệu quả hơn, bạn có thể cho thêm vỏ quýt thái sợi rồi hãm chung với nước gừng và uống nhé.

5. Mẹo trị ốm nghén cho bà bầu bằng gừng tươi, lá tía tô, vỏ quýt

Cách làm: Chuẩn bị khoảng 20g lá tía tô + 6g vỏ quýt + 3 lát gừng, rửa sạch rồi cho vào nồi + 1 bát con nước và đun sôi khoảng 5 – 7 phút là được.
– Bạn sử dụng hỗn hợp nước gừng này chia ra làm 2 – 3 lần uống/ngày là đủ.

Lưu ý: Vì gừng có tính cay nóng, nên khi thực hiện cách trị ốm nghén đơn giản tại nhà bạn nên sử dụng lượng gừng vừa phải. Không nên lạm dụng dùng quá tránh tình trạng bị táo bón ở bà bầu nhé. Đặc biệt, nên ăn nhiều rau xanh để đảm bảo sức khỏe được tốt hơn.

Một số cách chữa ốm nghén đơn giản mà hiệu quả. Những cách trị ốm nghén bằng gừng tốt nhất

Cách trị ốm nghén bằng gừng

Một số lưu ý chăm sóc bà bầu khi ốm nghén

Bên cạnh một số cách trị ốm nghén cho bà bầu thì bạn cũng nên đặc biệt chú ý tới việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu như:

  • Ăn nhiều bữa: Mẹ bầu bị ốm nghén khi mang thai thường có cảm giác buồn nôn, chán ăn và mệt mỏi, vì thế thường không ăn được nhiều, không cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Vì thế bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp ăn ngon miệng hơn nhé.
  • Bổ sung đủ chất dinh dưỡng: Trong thời kỳ mang thai, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, cần tăng cường bổ sung các thực phẩm như: Thịt bò, trứng gà, rau xanh (Không ăn rau sống vì dễ gây tiêu chảy và không tốt cho sức khỏe mẹ bầu).
    – Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế các thực phẩm đồ ăn lạnh, các thức uống có cồn, chất kích thích để luôn đảm bảo sức khỏe thai nhi một cách tốt nhất.
  • Sắt và vitamin: Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt và vitamin, bởi các dưỡng chất này giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.
  • Khám thai theo định kỳ để kiểm tra sức khỏe và nhận được những lời tư vấn tốt nhất từ bác sĩ.
Cách trị ốm nghén cho bà bầu và một số lưu ý chăm sóc bà bầu khi bị ốm nghén

Khám thai định kỳ

Để chăm sóc sức khỏe bà bầu được tốt hơn, bạn nên xem thêm một số bài viết như: Các bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thaiquan hệ khi mang thai có nên hay không? cũng rất hữu ích nhé.

Hy vọng với những cách trị ốm nghén cho bà bầu hiệu quả, an toàn nhất trên đây sẽ giúp bạn giảm được cảm giác mệt mỏi, khó chịu và biết được cách chăm sóc sức khỏe bản thân, cũng như thai nhi một cách tốt nhất.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*