Tin tức HOT:
Trang chủ / Bà bầu nội trợ / Món ăn cho bà bầu / Cách nấu cháo mè đen cho bà bầu vừa lợi sữa, lại dễ sinh

Cách nấu cháo mè đen cho bà bầu vừa lợi sữa, lại dễ sinh

Nấu cháo mè đen cho bà bầu như nào? Công thức cách nấu cháo mè đen (Vừng đen) cho bà bầu

Hướng dẫn cách nấu cháo mè đen cho bà bầu

Bà bầu nên ăn gì để dễ sinh luôn là điều mà được rất nhiều các mẹ bầu quan tâm. Bởi vậy hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các mẹ một món ăn không chỉ tốt cho sinh nở, mà nó còn giúp kích thích sữa về hiệu quả, đó là món cháo mè đen. Vậy công thức nấu cháo mè đen như nào? Cùng babau365.com tham khảo bài viết dưới đây để được hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo mè đen cho bà bầu vừa lợi sữa, lại dễ sinh bạn nhé.

Cách nấu cháo mè đen cho bà bầu

Nguyên liệu nấu cháo mè đen cho bà bầu

Nấu cháo mè đen như thế nào? Để thực hiện cách nấu cháo vừng đen thơm ngon, chuẩn vị cho bà bầu bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:

Loading...
  1. Gạo lứt: 100g
  2. Mè đen (Vừng đen): 40g
  3. Nước: 600ml
  4. Gia vị đầy đủ: Đường, muối, mật ong,…

Tiến hành cách nấu cháo mè đen cho bà bầu

Bước 1: Đầu tiên, gạo lứt mẹ bầu đem vo sạch, rồi cho vào bát + nước và ngâm chừng 1 – 2 tiếng cho hạt gạo nở, để khi nấu gạo chín nhanh và ngon hơn. Như vậy mới là cách nấu cháo mè đen cho đúng cách cho bà bầu bạn cần lưu ý.

Bước 2: Vớt gạo vào máy xay + 200ml nước và xay nhỏ.

Bước 3: Cho mè đen vào chảo rang chín thơm, thì cho ra bát và giã nhỏ.

Loading...
Nguyên liệu chuẩn bị và cách nấu cháo mè đen cho bà bầu chuẩn nhất

Tiến hành cách nấu cháo mè đen

Bước 4: Tiếp tục thực hiện cách nấu cháo mè đen cho bà bầu đơn giản tại nhà:
– Chuẩn bị nồi nấu cháo, rồi cho gạo xay nhỏ + 400ml nước vào nồi, rồi bắc lên bếp đun. Vừa đun bạn vừa dùng đũa khuấy đều tay để tránh cháo bị bám cháy dưới đáy nồi nhé.

Bước 5: Khi gạo sôi, bạn hạ nhỏ lửa rồi tiếp tục đun khoảng 15 phút nữa cho hạt gạo nở mềm thì cho thêm mè đen giã nhỏ + 1/2 thìa muối + 1 thìa cà phê mật ong để tạo thêm hương vị hấp dẫn, rồi đun tiếp tục khoảng 5 phút nữa nhé.

Các bước thực hiện cách nấu cháo mè đen. Công thức cách nấu cháo mè đen cho bà bầu giúp dễ sinh, nhiều sữa

Các bước nấu cháo mè đen

Bước 6: Cuối cùng, bạn mở vung, nêm lại gia vị một lần nữa cho vừa miệng ăn thì tắt bếp. Như vậy bạn hoàn thành xong cách nấu cháo mè đen ngon tuyệt rồi, giờ thì múc cháo ra bát và thưởng thức ngay thôi nào.

Tham khảo thêm một số món ăn ngon, bổ dưỡng cho bà bầu:

Hướng dẫn cách nấu cháo mè đen cho bà bầu thơm ngon, hấp dẫn cũng khá đơn giản phải không nào? Bạn chỉ cần chuẩn bị một chút nguyên liệu, cùng với khoảng 15 phút vào bếp là đã có được món ăn bổ dưỡng rồi. Với hương vị đậm đà, thơm thơm của mè rang, đảm bảo bạn sẽ rất thích thú với món ăn này cho mà xem. Chúc các bạn thành công với món cháo mè đen.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*