Tin tức HOT:
Trang chủ / Sức khỏe bà bầu / Cách giảm phù chân cho bà bầu và lưu ý quan trọng cần biết

Cách giảm phù chân cho bà bầu và lưu ý quan trọng cần biết

Bị phù chân khi mang thai phải làm gì? Hướng dẫn cách giảm phù chân cho bà bầu hiệu quả

Cách giảm phù chân cho bà bầu

Phù chân khi mang thai là hiện tượng khá bình thường, tuy nhiên nếu tình trạng này ở cấp độ quá nặng nó có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho bà bầu. Vì thế làm thế nào để giảm phù chân khi mang thai luôn là chủ đề HOT được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Vậy nên bài viết ngày hôm nay babau365.com sẽ mách bạn cách giảm phù chân cho bà bầu và lưu ý quan trọng cần biết để giúp các mẹ có thể tự mình chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn nhé.

Cách giảm phù chân cho bà bầu

Bị phù chân khi mang thai là do đâu? Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu

Trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ mẹ bầu thường bị rơi vào tình trạng chân tay bị phù nề. Điều này là hiện tượng bình thường, do cơ thể đang bị tích nước nhiều và tập trung ở các mô nên gây ra hiện tượng phù chân, tay khi mang thai.

Loading...

Ngoài ra, khi mẹ bầu mang thai tháng cuối, thai nhi phát triển lớn dần chèn ép lên các mạch máu ở phần dưới cơ thể, khiến quá trình vận chuyển máu từ phía dưới chân quay trở lại tim gặp nhiều khó khăn, nên tạo điều kiện cho các chất lỏng tích tụ ở chân nhiều hơn. Và đây cũng là nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu nên biết.

Điều trị phù chân ở bà bầu như nào? Cách giảm phù chân cho bà bầu

Tình trạng chân tay bị phù nề khi mang thai cũng sẽ tự suy giảm và biến mất khi mẹ bầu sinh em bé. Bởi lúc này các chất lỏng dư thừa trong cơ thể được giải phóng một cách mạnh mẽ và các mạch máu hoạt động trơn tru lại bình thường, không bị chèn ép nữa. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm tình trạng chân tay bị phù nề khi mang thai có thể áp dụng cách giảm phù chân cho bà bầu bằng một vài mẹo nhỏ sau:

Bà bầu bị phù nề nên làm gì? Bí quyết trị phù nề chân, tay cho bà bầu nhanh chóng

Cách giảm phù chân, tay ở bà bầu

  • Mỗi khi mẹ bầu nằm ngủ hay nằm nghỉ ngơi, hãy để chân cao hơn tim bằng cách gác chân lên gối hoặc thành giường nhé. Làm việc này giúp hỗ trợ quá trình vận chuyển máu từ chân quay trở lại tim dễ dàng, thuận lợi hơn.
  • Khi ngồi mẹ bầu không nên gác chân chữ ngũ (Hay còn gọi là vắt chéo chân), bởi việc này có thể gây thêm áp lực cho các tĩnh mạch khiến tình trạng phù nề nặng hơn.
  • Làm thế nào để giảm phù chân cho bà bầu hiệu quả? Hãy tạo thói quen thay đổi tư thế thường xuyên, không nên nằm hoặc ngồi mãi một tư thế. Đồng thời, thỉnh thoảng hãy xoay nhẹ cổ chân và các ngón chân để giúp hạn chế tình trạng phù nề.
  • Không nên đứng một chỗ, một tư thế quá lâu. Nếu công việc bạn bắt buộc phải đứng, hãy thỉnh thoảng vận động cơ thể.
  • Mỗi ngày nên dành tối thiểu 15 phút đi bộ cũng là cách giảm phù chân cho bà bầu đơn giản tại nhà.
  • Đi giày cao gót hoặc mặc đồ quá chất cũng có thể khiến tình trạng phù chân, phù tay nặng hơn đó.
  • Cách giảm phù chân cho bà bầu giúp bảo vệ sức khỏe đó là nên uống đủ nước mỗi ngày (Khoảng 2,5l nước/ngày). Nhiều người cho rằng bị phù chân là do dư thừa chất lỏng nên không dám uống nước, nhưng đây là quan niệm sai lầm bởi uống nước sẽ giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài, giúp các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động tốt hơn, điều đó giúp giảm tình trạng phù nề nhanh chóng.

Bà bầu bị phù chân khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Phù nề chân tay là hiện tượng hết sức bình thường ở bà bầu, nhưng trong một vài trường hợp phù nề nặng, áp dụng những cách giảm phù chân cho bà bầu trên đây không có tác dụng, mẹ bầu sẽ cần đến sự can thiệp của bác sĩ. Vậy bị phù nề chân, tay ở bà bầu như nào thì phải gặp bác sĩ?

Loading...
  • Mặt phù nề, sưng to.
  • Mắt có cảm giác sưng, nặng trĩu.
  • Cảm thấy việc sưng phù to quá mức.
  • Bàn chân, mắt cá chân,… có dấu hiệu viêm loét.

Có thể bạn quan tâm:

Hi vọng những cách giảm phù chân cho bà bầu tốt nhất trên đây, sẽ giúp các mẹ bầu nhanh chóng thoát khỏi tình trạng phù nề chân, tay nhé. Bên cạnh đó, để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, cũng như thời gian tập luyện thể dục, thể thao hợp lý để giúp phòng tránh tình trạng phù nề khi mang thai.

Loading...

Tin HOT trong ngày:
loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*