Tin tức HOT:
Trang chủ / Sức khỏe bà bầu / Bệnh ở bà bầu / Cách chữa chuột rút cho bà bầu nhanh nhất & cách phòng tránh

Cách chữa chuột rút cho bà bầu nhanh nhất & cách phòng tránh

Bà bầu bị chuột rút phải làm gì? Hướng dẫn cách chữa chuột rút cho bà bầu nhanh nhất

Nguyên nhân và cách chữa chuột rút cho bà bầu

Bị chuột rút khi mang thai mà hiện tượng khá phổ biến, tuy không có ảnh hưởng gì trầm trọng tới sức khỏe, nhưng nó lại tạo cho bạn những cơn đau bất chợt, khó chịu. Nhất là bà bầu bị chuột rút vào ban đêm còn ảnh hưởng tới giấc ngủ nữa nhé. Chính vì thế babau365.comv hôm nay sẽ mách bạn một số cách chữa chuột rút cho bà bầu nhanh nhất & cách phòng tránh chuột rút khi mang thai hiệu quả nhé.

Cách chữa chuột rút cho bà bầu

Tại sao bà bầu bị chuột rút? Nguyên nhân chuột rút ở bà bầu

Trước khi tìm hiểu cách chữa chuột rút cho bà bầu đơn giản tại nhà bạn cần phải biết được nguyên nhân gây chuột rút cho phụ nữ mang thai là gì để từ đó tìm được cách khắc phục và xử lý chuột rút cho bà bầu tốt nhất.

Loading...

Bà bầu bị chuột rút có rất nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chủ yếu là do một số nguyên nhân phổ biến gây chuột rút ở bà bầu như:

  • Cơ thể mẹ bầu thay đổi khiến chuột rút: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu tăng lên đột ngột khiến chèn ép tới các cơ bắp, đặc biệt là vùng chân bị tác động nhiều nhất. Chính vì thế đây là nguyên nhân chính gây chuột rút ở bà bầu.
    – Tần suất chuột rút khi mang thai có thể tăng lên vào những tháng cuối thai kỳ và xảy ra chủ yếu vào ban đêm, nếu như không có biện pháp phòng tránh và cách chữa chuột rút thích hợp.
  • Khi mang thai bị chuột rút do thiếu dinh dưỡng: Nhiều mẹ bầu khi mới mang thai thường bị ốm nghén nặng, nôn ói, kém ăn,… khiến cơ thể bị thiếu chất, mất nước và không thể cân bằng lượng điện giải trong cơ thể,… dẫn tới các cơ dễ bị co cứng, chuột rút.
  • Thai nhi phát triển là nguyên nhân gây chuột rút ở bà bầu: Thai nhi phát triển, đồng nghĩa với việc tử cung người mẹ phải giãn nở ra để chuẩn bị tinh thần chào đón em bé ra ngoài. Chính vì thế, khi các cơ chằng ở tử cung bị kéo căng dẫn tới những cơn đau nhức và bị chuột rút ở vùng bụng khi mang thai.
  • Thiếu Canxi: Một trong những nguyên nhân gây chuột rút cho bà bầu phổ biến nhất phải kể đến việc mẹ bầu bị thiếu Canxi. Bởi Canxi rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ, khi mẹ bầu không cung cấp đủ Canxi cho thai nhi, buộc cơ thể mẹ bầu phải tự “rút” Canxi để bổ sung cho trẻ. Điều này khiến các cơ bị căng cứng gây chuột rút.

Điều trị chuột rút cho bà bầu như thế nào? Cách chữa chuột rút cho bà bầu hiệu quả nhanh nhất

Để xử lý chuột rút cho bà bầu an toàn, tốt nhất, bạn cần phải thật bình tĩnh, bởi cho dù bạn nóng vội hay cố gắng cử động chỉ làm cơn đau nặng hơn thôi nhé. Hãy làm theo các bước sau:

  • Khi bị chuột rút bạn cần phải giữ nguyên tư thế rồi từ từ nhẹ nhàng duỗi thẳng chân ra. Sau đó Massage nhẹ nhàng các vùng như mắt cá và các ngón chân để làm giảm cơn đau do chuột rút gây nên.
    – Khi bạn có gắng duỗi thẳng chân ra có thể có cảm giác đau, khó chịu nhưng nó sẽ làm biến mất nhanh chóng hơn. Đấy mới là cách chữa chuột rút cho bà bầu khoa học nhất.
  • Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng rồi dần dần tăng lực tay lên để làm nóng vùng bị chuột rút, giúp các cơ giãn ra dễ dàng.
    – Hoặc nếu có chai nước nóng, bạn nên đặt trực tiếp lên phần cơ bị chuột rút.
  • Khi thấy cơn chuột rút đã dần biến mất, bạn nên đứng lên đi lại vài bước để giúp các cơ được hoạt động trơn tru.
    – Hoặc bạn có thể nằm giường, đạp thẳng chân về phía trước sao cho phần gót chân chạm vào tường. Làm như vậy với mục đích để kéo dài ống chân, giúp chuột rút biến mất.
Bị chuột rút khi mang thai phải xử lý ra sao? Cách xử lý khi bà bầu bị chuột rút

Cách chữa chuột rút cho bà bầu

Làm gì để phòng tránh chuột rút khi mang thai? Cách phòng tránh chuột rút cho bà bầu

Bên cạnh cách chữa chuột rút cho bà bầu đúng cách và hiệu quả 100% trên đây, thì bạn cũng nên lưu ý tới một số điều sau để phòng tránh chuột rút cho bà bầu như:

Loading...
  • Không nên đứng hoặc ngồi ở một tư thế quá lâu, đặc biệt là tư thế ngồi chéo chân rất dễ bị chuột rút.
  • Chân là nơi bị chịu tác động nhiều của sức nặng cơ thể, vì thế hàng ngày bạn cần phải hoạt động các cơ chân nhiều hơn. Nhất là buổi tối trước khi đi ngủ nên tập duỗi, gập chân nhiều lần để giúp làm nóng các cơ, tránh chuột rút ban đêm cho bà bầu hiệu quả.
  • Hãy Massage mắt cá chân mọi lúc, mọi nơi để phòng ngừa chuột rút khi mang thai như: Ngồi xem phim, ngồi ăn tối,… rảnh hãy dùng tay xoa bóp nhé.
  • Thường xuyên đi bộ không chỉ giúp bạn phòng tránh chuột rút, mà đây còn được xem như là bài tập giúp dễ sinh thường hơn đấy.
  • Khi mang thai tuyệt đối không được làm việc gì quá sức.
  • Bà bầu ngủ tư thế nào? Hãy nằm nghiêng sang bên trái để giúp máu lưu thông dễ dàng.
  • Thường xuyên tắm bằng nước ấm để giúp các cơ được thư giãn.
  • Tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều Magie và Canxi để ngăn ngừa chuột rút khi mang thai.
    Bà bầu bị chuột rút phải xử lý như nào? Nguyên nhân, cách chữa và cách phòng tránh chuột rút cho bà bầu

    Cách phòng tránh chuột rút cho bà bầu

Một số bệnh thường gặp ở bà bầu có thể bạn quan tâm:

Đó là nguyên nhân và cách chữa chuột rút cho bà bầu hiệu quả tuyệt đối mà các mẹ bầu nên biết. Hi vọng với thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn biết được cách xử lý khi bị chuột rút cũng như phòng tránh chuột rút khi mang thai nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*