Home / Sức khỏe bà bầu / Bệnh ở bà bầu / Cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp tại nhà đúng cách

Cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp tại nhà đúng cách

Chăm sóc mẹ bầu bị huyết áp thấp khi mang thai như nào? Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp tại nhà
Cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp đúng cách

Huyết áp thấp khi mang thai không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu, mà nó còn gây ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và Oxy để nuôi dưỡng thai nhi nữa nhé. Do đó, chăm sóc phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp như nào là điều cần thiết. Vậy nên bài viết hôm nay, babau365.com sẽ cùng bạn tìm hiểu cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp tại nhà đúng cách các mẹ nên tham khảo.

Cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp

Mẹ bầu huyết áp thấp nên uống nhiều nước

Nước là thành phần quan trọng không thể thiếu, nhất là khi mang thai việc cung cấp đầy đủ nước vào cơ thể mỗi ngày là điều rất cần thiết. Bởi khi cơ thể mẹ bầu được cung cấp đủ nước, sẽ giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu lên não được thuận lợi và đây cũng là cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp đúng cách mẹ bầu nên lưu ý. Theo các chuyên gia, đối với người bình thường nên uống khoảng 2l nước mỗi ngày, còn đối với mẹ bầu nên uống khoảng 2,5l nước. Nếu bạn không uống được nhiều nước lọc, có thể bổ sung thêm các loại nước hoa quả, trái cây hoặc các loại canh trong bữa ăn cũng đều được. Tuy nhiên, riêng đối với các loại nước hoa quả trái cây như: Sinh tố, nước mía, nước dừa,… thì bạn nên uống với số lượng nhất định. Bởi nếu uống quá nhiều, hàm lượng đường trong cơ thể tăng cao sẽ khiến mẹ bầu dễ mắc tiểu đường thai kỳ.

Loading...

Dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ bầu huyết áp thấp

Bà bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì? Để chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp đúng cách, giúp cân bằng huyết áp ổn định thì một chế độ ăn uống khoa học là điều quan trọng. Theo các chuyên gia khuyến cáo, khi mang thai bị huyết áp thấp, nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C như: Cam, quýt, bưởi,… Các loại rau như: Cải bó xôi, măng tây, súp lơ xanh,… và các loại thịt đỏ, trứng,… để giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là sắt cho cơ thể nhé. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng các thực phẩm quá chua, quá cay hoặc các chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… Vì đây là nguyên nhân chính khiến huyết áp mẹ bầu không ổn định.
– Ngoài ra, trong thời gian này mẹ bầu nên tăng cường bổ sung thêm khoảng 300Calo mỗi ngày so với trước kia. Lượng Calo này tương đương với 1 – 2 bát cơm hoặc 1 – 2 cốc sữa. Nếu mẹ bầu kiên trì áp dụng cách chữa huyết áp thấp cho bà bầu này, thì chỉ sau một thời gian ngắn tình trạng huyết áp của các mẹ sẽ được cải thiện đáng kể.

Huyết áp thấp khi mang thai nên ăn gì? Cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp khoa học
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bà bầu bị huyết áp thấp

Ngủ đủ giấc giúp khắc phục huyết áp thấp khi mang thai

Huyết áp thấp sẽ khiến cơ thể mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, vì thế để cải thiện tình trạng sức khỏe, bạn nên duy trì ngủ đủ giấc mỗi ngày. Đặc biệt, nếu đang bị huyết áp thấp nên ngủ khoảng 9 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi, giúp phục hồi sức khỏe nhé. Và đây cũng là cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp tại nhà, không cần dùng thuốc. Bên cạnh đó, khi ngủ các mẹ bầu nên lưu ý tập thói quen nằm nghiêng bên trái, để giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu được thuận lợi hơn.

Những lưu ý khi bà bầu bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp khi mang thai là nguyên nhân chính gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt,… Vì thế để phòng tránh và xử lý huyết áp thấp khi mang thai kịp thời, các mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau:
– Mang theo đồ ngọt (Bánh kẹo, Socola,…) bên mình để ăn vặt mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Bởi theo nghiên cứu, đồ ngọt sẽ giúp cân bằng lượng đường huyết trong máu ổn định hơn.
– Không nên đứng lên, ngồi xuống một cách đột ngột, tránh việc máu không lưu thông kịp sẽ gây ra cảm giác hoa mắt, chóng mặt.
– Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao để giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cũng là cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp hiệu quả. Một số môn thể thao mẹ bầu nên tham gia như: Đi bộ, Yoga, bơi lội,…

Loading...
Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên lưu ý những gì? Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp hiệu quả.
Chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp

Bà bầu bị huyết áp thấp khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Bên cạnh những cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp như trên đây, nếu mẹ bầu xuất hiện tình trạng đau đầu dữ dội, tần suất hoa mắt chóng mặt diễn ra liên tục, tê cứng một phần cơ thể nào đó, khó thở,… thì hãy đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại và có hướng xử lý, khắc phục kịp thời. Tránh việc để lâu, không chỉ gây hại cho mẹ, mà còn có thể gây nguy hiểm cho thai nhi nữa nhé.

Có thể bạn quan tâm tới một số bài viết khác:

Trên đây là hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu bị huyết áp thấp tại nhà và những lưu ý quan trọng khi bà bầu bị huyết áp thấp mà các chuyên gia chúng tôi muốn chia sẻ đến các mẹ. Hi vọng qua bài viết này, các mẹ sẽ cập nhật được nhiều thông tin bổ ích và thú vị, giúp tự mình chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*