Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Các nhóm thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu nhanh chóng

Các nhóm thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu nhanh chóng

Bà bầu ăn gì giúp giảm phù nề? Những thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu nên biết

Những thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu hiệu quả

Bị phù nề khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến ở các mẹ bầu. Tình trạng này không quá nguy hiểm, nhưng nó gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu cho các mẹ. Vậy bà bầu bị phù nề nên ăn gì? Dưới đây là các nhóm thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu nhanh chóng mà babau365.com muốn chia sẻ tới các mẹ.

Nhóm thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu

Nhóm thực phẩm giàu Kali

Phù nề khi mang thai nên ăn gì? Các thực phẩm giàu Kali là sự lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu. Bởi cơ thể bị thiếu hụt Kali là nguyên nhân chính gây ra tình trạng phù nề. Do đó, nên tăng cường bổ sung Kali là cách khắc phục phù nề cho bà bầu hiệu quả nhất. Một số thực phẩm bổ dưỡng, có chứa hàm lượng Kali cao phải kể tới như: Khoai lang, bí đỏ, dưa hấu, sữa chua,….

Loading...

Thực phẩm giàu khoáng giúp giảm phù nề

Một trong những nhóm thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu tốt nhất, hiệu quả nữa mà các mẹ nên biết đó là thực phẩm giàu khoáng (Potassium). Bởi vậy, khi bị phù nề các mẹ không nên bỏ lỡ các thực phẩm như: Cam, chuối, cà chua, khoai tây, nho, các loại rau,…

Bà bầu bị phù nề nên ăn gì? Một số thực phẩm giảm phù nề cho bà bầu nên bổ sung hàng ngày

Thực phẩm giàu khoáng giúp giảm phù nề cho bà bầu

Uống nhiều nước giúp giảm phù nề khi mang thai

Thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu là gì?Uống nhiều nước giúp lợi tiểu, vì thế sẽ giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng phù nề nhanh chóng. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên bổ sung các loại nước như: Nước lúa mạch, nước cam, nước chanh, sữa,…. và đặc biệt hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa cồn, chứa Cafein. Bởi những loại nước này không chỉ gây hại tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, mà nó còn khiến tình trạng phù nề ở mẹ bầu nặng hơn nhé.

Giảm phù nề cho mẹ bầu bằng nhóm thực phẩm giàu sắt

Có thể các mẹ chưa biết, khi mang thai cơ thể mẹ bầu sẽ tự động sản xuất ra thêm 50% lượng máu và chất lỏng, để giúp làm mềm các cơ trong cơ thể, giúp tăng tính đàn hồi. Chính vì thế đây cũng là một trong những nguyên nhân gây phù nề khi mang thai. Vậy nên để khắc phục, các mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt là gợi ý lý tưởng. Và đây cũng được coi là thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu hiệu quả không nên bỏ lỡ.

Loading...
Bị phù nề khi mang thai nên ăn gì? Các thực phẩm giảm phù nề hiệu quả cho bà bầu

Thực phẩm giàu sắt giúp giảm phù nề cho mẹ bầu

Ngoài những thực phẩm bổ dưỡng, giúp giảm phù nề chân tay cho bà bầu trên đây, thì các mẹ nên lưu ý tuyệt đối không được ăn mặn nhé. Bởi việc ăn mặn sẽ giúp cơ thể bị tích nước, làm tình trạng phù nề trở nên tồi tệ hơn.

Một số bài viết hữu ích khác:

Để giảm phù nề khi mang thai cũng không quá khó. Nếu các mẹ kiên trì sử dụng các thực phẩm giúp giảm phù nề cho bà bầu tốt và an toàn mà chúng tôi vừa chia sẻ này, sau một thời gian ngắn đảm bảo tình trạng phù nề sẽ giảm đáng kể. Chúc các mẹ bầu mau chóng khỏe mạnh!

Loading...

Tin HOT trong ngày:
loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*