Home / Sức khỏe bà bầu / Các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai và cách bổ sung hiệu quả

Các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai và cách bổ sung hiệu quả

Thiếu Canxi khi mang thai có biểu hiện, triệu chứng gì? Các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai thường gặp
Những dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ. Nó không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, mà nó còn hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương cứng chắc cho thai nhi nữa nhé. Vậy bạn đã thực sự bổ sung đầy đủ Canxi chưa? Dưới đây là các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai và cách bổ sung hiệu quả các mẹ nên tham khảo.

Các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai

Canxi có tác dụng gì khi mang thai?

Như các mẹ đã biết, Canxi là thành phần chính để hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương, răng cứng chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên ít người biết rằng, Canxi còn có tác dụng hỗ trợ quá trình phát triển tim, các cơ và hệ tình kinh của trẻ nữa nhé.
– Đối với mẹ bầu, thì Canxi giúp phòng tránh các tình trạng đau xương khớp, chuột cút, loãng xương, hư hỏng răng sau sinh. Chính vì thế theo các chuyên gia, mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung cho cơ thể trung bình khoảng 1.200mg Canxi là tốt nhất. Để làm được điều này, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu Canxi cho bà bầu thì các mẹ nên dùng thêm các loại thuốc Canxi ngoài nữa nhé

Loading...

Mang thai bị thiếu Canxi là do đâu? Các nguyên nhân gây thiếu Canxi ở bà bầu

Mẹ bầu bị thiếu Canxi, chủ yếu là do một số nguyên nhân sau:

  • Chế độ ăn uống sai khoa học, ăn thiếu chất là nguyên nhân chính gây thiếu Canxi khi mang thai.
  • Lười vận động, thể dục thể thao và ít ra ngoài trời, cũng khiến mẹ bầu dễ bị thiếu Canxi.
  • Do trong những tháng cuối thai kỳ, thai nhi cần nhiều Canxi hơn để hoàn thiện cơ thể. Vì thế, nếu mẹ bầu không đáp ứng được nhu cầu Canxi cho bé, thai nhi sẽ hút trực tiếp Canxi từ mẹ.
    Bà bầu bị thiếu Canxi là do đâu? Các nguyên nhân thường gặp gây thiếu Canxi ở bà bầu
    Nguyên nhân gây thiếu Canxi ở bà bầu

Bị thiếu Canxi khi mang thai có biểu hiện gì? Các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai

Bà bầu thiếu Canxi có triệu chứng gì? Để nhận biết thiếu Canxi khi mang thai không quá khó, các mẹ có thể dựa vào các dấu hiệu sau:

Đau lưng:
Đây là dấu hiệu bà bầu thiếu Canxi thường gặp nhất, do lượng Canxi cung cấp cho cơ thể không đủ, khiến hệ xương bị ảnh hưởng, gây ra đau mỏi lưng, đau mỏi các cơ. Vậy nên, nếu thấy hiện tượng này kéo dài, liên tục và tần suất nặng nề, thì các mẹ nên đi khám bác sĩ sớm.

Loading...
Cách nhận biết thiếu Canxi ở bà bầu. Dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai chuẩn xác nhất
Đau lưng – Dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai

Chuột rút:
Cũng giống như tình trạng đau lưng, chuột rút, tê tay, tê chân, thường xuyên cũng là dấu hiệu thiếu hụt Canxi khi mang thai cần phải biết. Đặc biệt tình trạng này thường xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm khi ngủ.

Răng lung lay, tóc rụng, móng tay yếu:
Những biểu hiện này, cũng là dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai không nên chủ quan. Bởi khi mẹ bầu không bổ sung đủ Canxi, thai nhi sẽ hút trực tiếp Canxi từ mẹ, khiến cơ thể thiếu hụt Canxi nặng gây ra các triệu chứng như trên.

Làm thế nào để bổ sung Canxi cho bà bầu? Những cách bổ sung Canxi khi mang thai

Bên cạnh các dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai phổ biến này, thì các mẹ nên tham khảo một vài cách bổ sung Canxi cho bà bầu hiệu quả như:

Bổ sung Canxi cho bà bầu bằng cách nào? Hướng dẫn cách bổ sung Canxi cho bà bầu hiệu quả
Cách bổ sung Canxi cho bà bầu
  • Tắm nắng khi mang thai.
  • Bổ sung các thực phẩm giàu Canxi như: Hải sữa, sữa, các loại đậu, rau xanh,…
  • Bổ sung Canxi ngoài bằng các loại thuốc viên hoặc thuốc nước.
    – Nếu bổ sung Canxi bằng thuốc ngoài, các mẹ không nên bổ sung sắt cùng một lúc nhé. Bởi Canxi sẽ làm ảnh hưởng quá trình hấp thụ sắt. Cách tốt nhất, nên uống sắt và Canxi cách nhau tối thiểu 30 phút.

Những dấu hiệu thiếu Canxi khi mang thai chuẩn xác này, các mẹ bầu nên ghi nhớ để có thể phát hiện sớm và khắc phục hiệu quả. Ngoài ra, mẹ bầu có thể xem thêm bài viết: Những câu hỏi thường gặp khi bổ sung Canxi cho bà bầu cũng rất hữu ích.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*