Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu giúp thai phát triển

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu giúp thai phát triển

Khi mang thai nên uống sữa gì là tốt nhất? Những loại sữa bà bầu nên uống trong 3 tháng đầu

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu?

3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm thai nhi rất nhạy cảm với những tác động bên ngoài, vì thế việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sao cho phù hợp là điều rất cần thiết. Và sữa là nguồn dinh dưỡng hàng đầu mà các mẹ bầu không nên bỏ qua? Vậy bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu giúp thai phát triển tốt nhất? Hãy cùng babau365.com tham khảo bài viết dưới đây để biết được những loại sữa dinh dưỡng, tốt cho bà bầu nhé.

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu?

Sữa bầu – Thực phẩm không không thể thiếu trong 3 tháng đầu

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu để thai nhi phát triển toàn diện nhất? Sữa bầu là gợi ý lý tưởng dành cho các mẹ, bởi trong sữa bầu có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: Canxi, Folic, DHA, ARA,… giúp thai nhi có thể phát triển cả về cơ thể lẫn trí não. Bên cạnh đó, sữa bầu còn là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho những mẹ bầu bị ốm nghén nặng, khó ăn nữa nhé. Tuy nhiên sữa bầu được đánh giá chung là khá ngấy, vì thế nhiều mẹ không thể áp dụng uống lâu dài được.

Loading...

Bà bầu nên uống sữa đậu nành trong 3 tháng đầu thai kỳ

Nếu sữa bầu quá ngấy, thì bạn có thể đổi vị sang sữa đậu nành cũng là một trong những loại sữa bà bầu nên uống trong 3 tháng đầu đấy nhé. Theo nghiên cứu, cứ khoảng 1 ly sữa đậu nành sẽ có khoảng 300mg Canxi ~ tương đương cung cấp 1/3 lượng Canxi cần thiết cho bà bầu. Hơn thế nữa, trong sữa còn có rất nhiều chất xơ giúp phòng tránh táo bón cho bà bầu và rất nhiều chất béo có lợi giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch khi mang thai nữa nhé.

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành không? Sữa đậu nành, loại sữa ngon, bổ dưỡng bà bầu nên uống trong 3 tháng đầu

Sữa đậu nành – Loại sữa nên uống khi mang thai 3 tháng đầu

Sữa tươi rất cần thiết cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

Sữa tươi là giải pháp lý tưởng cho câu hỏi bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu giúp mẹ khỏe, con thông minh nhé. Điểm nổi bật của sữa tươi được rất nhiều bà mẹ chú ý và sử dụng hơn các loại sữa khác đó là hàm lượng dinh dưỡng cao, được chế biến đa dạng tùy theo từng sở thích của từng mẹ như: Loại sữa ít béo, loại sữa nguyên kem, sữa chocolate,… giúp các mẹ tránh được tình trạng ngán ngẩm do uống sữa quá nhiều.

Ngoài ra, trong sữa tươi còn có rất nhiều axit amin giúp hỗ trợ hình thành nên các tế bào trong cơ thể mẹ và bé, giúp tăng cường sức đề kháng cho thai nhi luôn khỏe mạnh. Đồng thời hàm lượng Vitamin D cao trong sữa, giúp kích thích quá trình hình thành khung xương chắc khỏe cho các bé. Chính vì thế, đây là sự lựa chọn thay thế tốt nhất cho mẹ nào không uống được sữa bầu.

Loading...

Sữa dê – Nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu 3 tháng đầu

Nếu bạn không biết bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp con mau lớn, trắng trẻo thì đừng bỏ qua món sữa dê nhé. Xét về mặt dinh dưỡng thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bà bầu, bởi hàm lượng dinh dưỡng cao hơn cả sữa bò về lượng Protein, Vitamin B2, chất béo có lợi và đặc biệt lượng Canxi trong sữa dê cao hơn sữa bò lên tới 35% cơ đấy. Tuy nhiên, có người cơ địa yếu lại có thể bị dị ứng, vì thế bạn nên uống kiểm tra xem có sao không nhé, nếu thấy hiện tượng dị ứng hoặc bất thường thì nên dừng lại và chuyển sang những loại sữa cho bà bầu khác.

Nên uống sữa gạo khi mang thai 3 tháng đầu

Một trong những loại sữa tốt nhất dành cho bà bầu phải kể đến sữa gạo, loại sữa được chế biến từ gạo và nước, vì thế loại sữa này cung cấp nguồn Vitamin B rất lớn cho cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên, hàm lượng Protein trong sữa gạo ít, nhưng bù lại lượng ô-xy hóa cao giúp tăng cường sức đề kháng cho các mẹ luôn khỏe mạnh và chăm sóc thai nhi được tốt hơn.

Lưu ý: Đối với những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ thì không nên sử dụng sữa gạo, bởi hàm lượng carbonhydarte trong sữa gạo cao, cao hơn 4 lần so với sữa bò và không tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

Sữa hạnh nhân rất tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì tốt nhất? Sữa hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bạn nên bổ sung mỗi ngày. Bởi trong sữa có hàm lượng dinh dưỡng đa dạng, có rất nhiều dưỡng chất khác nhau như: Axit Folic, chất xơ, Protein, Vitamin B, E, Canxi, sắt,… tất cả những dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé.

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu giúp con phát triển tốt nhất? Sữa hạnh nhân, loại sữa tốt dành cho bà bầu

Sữa hạnh nhân tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Sữa yến mạch nên uống khi mang thai

Bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì để giúp con khỏe mạnh? Sữa yến mạch là thực phẩm tuyệt vời cho các mẹ, bởi trong sữa có chứa hàm lượng Protein cao, cao hơn cả sữa hạnh nhân và sữa gạo. Hơn thế nữa, nó còn có chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi khác như: Vitamin A, B, khoáng chất, Mangan, Kali, phố pho,…

Có thể bạn quan tâm:

Với những loại sữa tốt cho bà bầu mà chúng tôi chia sẻ trên đây, bạn đã biết được bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu giúp bé mau lớn, thông minh rồi chứ. Bên cạnh việc uống sữa, bạn cũng nên tăng cường luyện tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho mẹ và bé nhé.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*