Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Bà bầu nên ăn quả gì mùa hè giúp giải nhiệt, tốt cho thai nhi

Bà bầu nên ăn quả gì mùa hè giúp giải nhiệt, tốt cho thai nhi

Bà bầu nên ăn quả gì mùa hè tốt nhất? Những loại hoa quả, trái cây bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì mùa hè?

Hoa quả, trái cây tươi luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, vào những ngày hè nóng nóng, mẹ bầu không biết nên ăn quả gì khi mang thai để giúp thanh mát cơ thể? Vậy để làm rõ vấn đề này, hãy cùng babau365.com tham khảo bài viết bà bầu nên ăn quả gì mùa hè giúp giải nhiệt, tốt cho thai nhi mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.

Bà bầu nên ăn quả gì mùa hè?

Cam, chanh, bưởi – Loại trái cây chứa hàm lượng Vitamin C cao, rất tốt cho bà bầu

Vitamin C là dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho mẹ bầu. Chính vì thế việc bổ sung Vitamin C khi mang thai là điều rất cần thiết, mà hàm lượng này lại có chứa nhiều trong các loại trái cây họ cam, chanh, bưởi,… Bởi vậy, đây được xem là loại trái cây dinh dưỡng, rất tốt cho bà bầu trong mùa hè. Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý, các loại quả này có chứa nhiều Axit, vì thế nên hạn chế sử dụng khi đối, nhất là đối với những người đã và đang bị mắc bệnh đau dạ dày nhé.

Loading...

Bà bầu ăn lê giúp thanh lọc cơ thể

Bà bầu nên ăn quả gì trong mùa hè để thanh nhiệt, giải độc? Quả lê là gợi ý tuyệt vời dành cho các mẹ đấy nhé. Với hàm lượng Vitamin và chất xơ cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp phòng tránh bệnh táo bón khi mang thai, giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
– Bên cạnh đó mẹ bầu ăn lê khi mang thai còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng và đặc biệt nước ép lê còn có công dụng trị ho, hạ sốt, làm mát cơ thể nữa nhé. Tuy nhiên, do lê có tính mát, nên những mẹ đang bị nhiễm lạnh không nên sử hoặc hạn chế để bảo vệ sức khỏe.

Bà bầu ăn lê có sao không? Quả lê, loại hoa quả, trái cây ngon, dinh dưỡng cho bà bầu trong mùa hè

Bà bầu ăn quả lê tốt cho sức khỏe

Mẹ bầu ăn xoài khi mang thai giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Nếu bạn không biết bà bầu nên ăn quả gì trong mùa hè để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi thì xoài là lựa chọn tốt nhất các mẹ không nên bỏ lỡ. Bởi đây là loại trái cây dinh dưỡng cho bà bầu giúp bổ sung rất nhiều các Vitamin có lợi, đặc biệt như Vitamin A, C và Carotenoids, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu rất tốt.
– Lưu ý ăn xoài khi mang thai, nếu mẹ bầu có nguy cơ dễ mắc bệnh tiểu đường thì nên hạn chế ăn việc ăn xoài để tránh việc làm tăng lượng đường trong máu và khiến da dễ bị nổi mụn.
– Xem thêm: Bà bầu có nên ăn xoài không?

Kiwi rất tốt cho phụ nữ mang thai

Nhắc đến những loại trái cây tốt cho bà bầu trong mùa hè thì không thể bỏ qua loại quả Kiwi, một loại quả có công dụng ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và giảm triệu chứng các bệnh cảm cúm hay Stress hiệu quả. Không những thế, loại quả này còn có chứa nhiều Vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giúp mẹ bầu luôn tươi tắn, xinh đẹp.
– Ngoài ra, còn rất nhiều công dụng tuyệt vời của Kiwi với bà bầu như giúp tăng khả năng hấp thụ chất vào cơ thể, giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi và đặc biệt giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay tiểu đường nữa nhé.

Loading...

Bà bầu ăn chuối giúp ngăn ngừa thiếu máu và ốm nghén

Bà bầu nên ăn quả gì mùa hè có lợi cho sức khỏe? Như các bạn đã biết, chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, trong đó nổi bật phải kể tới chất Hemoglobin, loại chất có khả năng ngăn ngừa thiếu máu và bổ sung máu rất tốt cho mẹ bầu.
– Không những thế, hàm lượng Kali có trong chuối còn giúp phòng tránh tình trạng chuột rút khi mang thai và giúp điều trị ốm nghén, nôn ói trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng rất hiệu quả.

Lưu ý: Bà bầu bị đau dạ dày hay bị lá lách không nên ăn chuối, đặc biệt là khi đói nhé.

Bà bầu nên ăn quả gì trong mùa hè tốt cho cả mẹ và bé? Chuối, loại hoa quả, trái cây bổ dưỡng nên ăn khi mang thai

Chuối – Loại trái cây rất tốt cho bà bầu

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên sử dụng các loại quả mọng như: Dâu đen, việt quất, Cherry,…. cũng rất hấp dẫn. Đặc biệt trong đó phải kể đến quả Cherry, loại quả có khả năng phòng chống và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Xem thêm: Những thực phẩm nên ăn khi mang thai tốt nhất bà bầu đói đêm nên ăn gì?

Đó là một số loại hoa quả, trái cây dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai mà mình muốn giới thiệu đến các bạn. Với bài viết này, bạn đã biết được bà bầu nên ăn quả gì mùa hè tốt nhất rồi chứ? Nếu có thắc mắc gì xin hãy để lại câu hỏi dưới đây để cùng thảo luận nhé.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*