Home / Dinh dưỡng bà bầu / Bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không và ăn như nào an toàn?

Bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không và ăn như nào an toàn?

Ăn trứng vịt lộn khi mang thai có sao không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng gì không?
Bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không?

Trứng vịt lộn là món ăn ngon, yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên được ăn trứng vịt lộn khi mang thai không lại là vấn đề đang được nhiều người thắc mắc? Vậy nên để hiểu rõ hơn về chủ đề này, hãy cùng babau365.com tham khảo bài viết bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không và ăn như nào an toàn? dưới đây nhé.

Bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không?

Trong trứng vịt lộn có những chất gì? Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, phong phú, rất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, trong 1 quả trứng vịt lộn có chứa khoảng: 13,6g Protein, 12,4g Lipit, 82mg Canxi, 182kcal năng lượng, 212mg Photpho, 600mg Cholesterol,… và rất nhiều Vitamin nhóm A, B, C,… khác nữa nhé. Đặc biệt hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn cả trong trứng gà nữa nhé. Chính vì thế đây là thực phẩm có lợi cho bà bầu, an toàn cho sức khỏe và cũng là giải đáp vấn đề bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không?

Loading...

Có được ăn trứng vịt lộn khi mang thai không? Những quan niệm sai lầm khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

Là thực phẩm dinh dưỡng, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều người lại có những quan niệm sai lầm về thực phẩm này như:

  • Ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc: Chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh điều này là đúng, bởi tóc dài hay ngắn, nhiều hay ít, bị phụ thuộc vào gen từ cha mẹ và hàm lượng Canxi trong cơ thể mẹ bầu.
  • Bà bầu ăn trứng vịt lộn sinh con dễ bị hen: Theo các chuyên gia cho biết, việc ăn trứng vịt lộn và hàm lượng dinh dưỡng trong trứng không có bất kỳ mối liên quan nào tới bệnh hen ở trẻ nhỏ, vì thế các mẹ không cần lo lắng.
  • Mang thai ăn trứng vịt lộn sinh con chân dài: Hàm lượng Canxi có trong trứng vịt lộn khá cao, tuy nhiên nó cũng không thể giúp bé sinh ra chân dài được. Bởi hệ xương phát triển chủ yếu là theo gen bố mẹ và sự luyện tập trong tuổi dậy thì, giúp kích thích hệ xương.
    Bà bầu ăn trứng vịt lộn có sao không? Những quan niệm sai lầm về trứng vịt lộn đối với bà bầu
    Những quan niệm sai lầm khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

Bà bầu ăn trứng vịt lộn sao không? Những tác hại nguy hiểm khi bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn

Tuy trong trứng vịt lộn có chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhưng không phải vì thế mà các mẹ lạm dụng. Bởi nếu ăn trứng vịt lộn với số lượng quá nhiều, nó không những không tốt cho sức khỏe, mà nó còn phản tác dụng, gây ra nhiều ảnh hưởng nữa đấy.

  • Trứng vịt lộn có chứa hàm lượng Vitamin A khá cao, nếu ngày nào mẹ bầu cũng ăn thì có thể gây ra tình trạng dư thừa Vitamin A và điều này có thể dẫn tới các biến chứng dị tật cho thai nhi.
  • Ăn trứng vịt lộn nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.

Cách ăn trứng vịt lộn khi mang thai đúng cách

Để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi, khi ăn trứng vịt lộn các mẹ nhất định cần lưu ý những điều sau:

Loading...
Hướng dẫn bà bầu ăn trứng vịt lộn đúng cách. Lưu ý ăn trứng vịt lộn khi mang thai
Cách ăn trứng vịt lộn khi mang thai đúng cách
  • Chỉ nên ăn trung bình 2 quả trứng vịt lộn/tuần để tránh dư thừa Vitamin A.
    – Bên cạnh đó, không được ăn liền 2 quả cùng một lúc, nó dễ gây ra đầy bụng, khó tiêu.
  • Trứng vịt lộn thường được ăn kèm với rau răm, mà rau răm lại có thể gây sảy thai trong 3 tháng đầu. Vì thế, nếu ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu hãy bỏ rau răm đi nhé. Đó mới là cách ăn trứng vịt lộn khi mang thai đúng cách và an toàn.
  • Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch hoặc bệnh gút,… thì tuyệt đối không được ăn trứng vịt lộn. Bởi các dưỡng chất có trong trứng có thể làm tắc nghẽn động mạch, gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, rất nguy hiểm.
  • Ăn trứng nhớ phải luộc chín để đảm bảo an toàn.

Trứng vịt lộn chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn với số lượng vừa phải và phù hợp, không nên lạm dụng ăn quá nhiều, nó có thể gây ra các biến chứng không mong muốn. Bên cạnh bài viết bà bầu có được ăn trứng vịt lộn không, có ảnh hưởng gì không thì các mẹ có thể xem thêm bài viết khác như: Tác dụng của quả bơ với bà bầu và thai nhi & Cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu cũng rất hữu ích.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*