Tin tức HOT:
Trang chủ / Dinh dưỡng bà bầu / Bà bầu có được ăn sung không? Lợi ích của quả sung với bà bầu

Bà bầu có được ăn sung không? Lợi ích của quả sung với bà bầu

Bà bầu được ăn sung không? Những lợi ích tuyệt vời của quả sung với bà bầu

Những lợi ích của quả sung với bà bầu

Sung là loại quả dân giã, dễ kiếm và cũng là món ăn vặt được rất nhiều chị em yêu thích, trong đó có cả các mẹ bầu. Tuy nhiên trong khi mang thai, việc lưu ý trong chế độ ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Vậy bà bầu có được ăn sung không? Lợi ích của quả sung với bà bầu như nào? Cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây:

Lợi ích của quả sung với bà bầu

Bà bầu được ăn sung không? 

Tuy là loại quả rẻ tiền, những hàm lượng dinh dưỡng, cũng như các Vitamin có trong quả sung rất phong phú. Vì thế đây là loại quả bà bầu nên ăn thường xuyên. Vậy bà bầu ăn sung có lợi như nào? Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của quả sung đem lại cho phụ nữ mang thai:

Loading...

Ăn sung khi mang thai có tác dụng gì? Lợi ích của quả sung đối với bà bầu

Phòng tránh cao huyết áp và tiền sản giật khi mang thai

Một trong những lợi ích của quả sung với sức khỏe bà bầu đầu tiên đó là việc phòng tránh cao huyết áp và tiền sản giật. Do hàm lượng Kali có trong sung khá cao, giúp huyết áp ổn định. Đồng thời dưỡng chất này còn giúp mẹ bầu phòng ngừa được tình trạng tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ và bé.

Ăn sung khi mang thai có tác dụng gì? Một số lợi ích của quả sung với bà bầu nên biết

Ăn sung giúp bà bầu phòng tránh cao huyết áp

Bà bầu ăn sung lợi sữa

Ăn sung có tác dụng gì? Có thể các mẹ chưa biết, sung có khả năng kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ, làm tăng khả năng tiết sữa. Do đó, đây là loại quả lợi sữa cho bà bầu không nên bỏ qua. Vậy nên, trong suốt thai kỳ, đặc biệt là sau sinh mẹ bầu nên thường xuyên ăn sung để cung cấp đủ sữa cho bé bú nhé.
– Với quả sung, mẹ bầu có thể rửa sạch và ăn trực tiếp hoặc chế biến như sau: Cho 120g quả sung tươi rửa sạch + 500g móng giò lợn, rồi đem hầm thật nhừ và nêm gia vị cho vừa miệng ăn. Với món ăn này không chỉ giúp mẹ bầu có nhiều sữa hơn, mà còn giúp khắc phục các tình trạng sau sinh như: Suy nhược cơ thể sau sinh, khí huyết bất túc,…

Giảm ốm nghén hiệu quả

Lợi ích của quả sung với bà bầu là gì? Nếu nhắc đến những cách điều trị ốm nghén cho bà bầu thì ăn sung cũng là phương pháp hiệu nghiệm các mẹ bầu nên biết. Do hàm lượng Vitmain B6 có trong sung giúp làm thuyên giảm cảm giác buồn nôn, ốm nghén, mệt mỏi một cách nhanh chóng. Vậy nên đây là loại quả tuyệt vời nên ăn khi mang thai.

Loading...
Những tác dụng của quả sung với bà bầu. Lợi ích bất ngờ khi ăn sung khi mang thai

Bà bầu ăn sung giúp giảm ốn nghén

Bổ sung Omega-3 tốt cho thai nhi

Tác dụng của quả sung với bà bầu như nào? Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là Omega-3, một dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Đồng thời dưỡng chất này cũng rất quan trọng với mẹ bầu, nó giúp hạn chế được tình trạng sinh non, sinh sớm và sảy thai.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cũng là lợi ích của quả sung với bà bầu và thai nhi. Bởi trong sung có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, giúp mẹ bầu phòng tránh được các tác nhân gây hại cho đường ruột, đặc biệt là tình trạng táo bón.

Tham khảo thêm một số bài viết khác:

Nói chung, với những lợi ích của quả sung với bà bầu trong suốt thai kỳ mà chúng tôi chia sẻ trên đây, chắc hẳn các mẹ đã biết mang thai có được ăn sung không rồi nhé. Nếu còn thắc mắc gì, đừng quên để lại bình luận bên dưới bài viết để được các chuyên gia babau365.com giải đáp một cách nhanh chóng, cụ thể.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*